کیاورزش ثبت شکایات
کیاورزش
  • حرکات اصلاحی
  • لوازم کراس فیت
    • همه موارد این دسته
    • بتل روپ
    • استپ ورزشی
    • کیسه بلغاری
    • باکس کراس فیت
    • طناب ورزشی
    • کیسه شن
    • دیپ بار
    • سازه کراس فیت
    • جامپ باکس
    • دستگاه سورتمه
    • تخته لیفت
  • تناسب اندام
    • همه موارد این دسته
    • لوازم بدنسازی
      • همه موارد این دسته
      • دمبل
      • کتل بل
      • وزنه شنی
      • صفحه هالتر
      • باربل
      • لباس بدنسازی
      • قمقمه
      • شیکر
      • میله هالتر
      • دستکش بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • دستگیره بدنسازی
      • مچ بند
      • چرخ شکم
      • وایپر
      • کرنومتر
      • لوازم تقویت مچ
      • وزنه پا
        • همه موارد این دسته
        • وزنه ساچمه ای پا
        • وزنه ماسه ای پا
        • وزنه متغیر پا
      • رک و سازه
        • همه موارد این دسته
        • رک باربل
        • رک هالتر
        • رک صفحه
    • دستگاه بدنسازی باشگاهی
      • همه موارد این دسته
      • دستگاه سیم کش
      • دستگاه بدنسازی چندکاره
      • بارفیکس
      • دستگاه اسمیت
      • دستگاه جلو بازو
      • دستگاه پرس سینه
      • دستگاه جلو پا
      • دستگاه هاگ پا
      • دستگاه پرس پا
      • دستگاه پشت پا
      • دستگاه خیاطه
      • دستگاه زیر بغل
      • دستگاه تی بار
      • دستگاه اچ
      • دستگاه لندماین
    • دستگاه بدنسازی هوازی
      • همه موارد این دسته
      • تردمیل
      • دوچرخه اسپینینگ
      • الپتیکال (دستگاه اسکی فضایی)
      • دوچرخه ثابت
      • دستگاه روئینگ باشگاهی
      • ایربایک
      • پله باشگاهی
    • میز و نیمکت بدنسازی
      • همه موارد این دسته
      • میز پرس
      • لوازم جانبی دستگاه های بدنسازی
      • لوازم جانبی بدنسازی
      • میز سرشانه
      • میز لاری
      • نیمکت تخت
      • میز بالاسینه
    • لوازم پیلاتس و ایروبیک
      • همه موارد این دسته
      • توپ پیلاتس
      • کش پیلاتس
      • توپ بوسوبال
      • میله ایروبیک
    • لوازم ورزشی هوازی
      • همه موارد این دسته
      • ترامپولین
      • دستگاه مسگری
      • حلقه هولاهوپ
    • لوازم یوگا
      • همه موارد این دسته
      • مت یوگا
      • آجر یوگا
      • جوراب یوگا
    • لوازم شنا
      • همه موارد این دسته
      • عینک شنا
      • کلاه شنا
      • استخر بادی
      • فین شنا
      • گوش گیر و دماغ گیر
      • تخته شنا
    • لوازم تی آر ایکس (TRX)
      • همه موارد این دسته
      • ایکس مانت
    • کش ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • کش لوله ای
      • کش پاورباند
      • کش پا ورزشی
      • کش سی ایکس
    • تجهیزات چابکی و تعادل
      • همه موارد این دسته
      • حلقه چابکی
      • تخته تعادل
      • نردبان چابکی
    • لوازم ماساژ
      • همه موارد این دسته
      • فوم رولر
      • مبل ماساژ
    • دستگاه بدنسازی خانگی
  • لوازم ژیمناستیک
    • همه موارد این دسته
    • لباس ژیمناستیک
    • باکس ژیمناستیک
    • تشک ژیمناستیک
    • خرک و پیش تخته ژیمناستیک
    • نردبان و موازنه ژیمناستیک
    • استوانه ژیمناستیک
    • ترامپولین ژیمناستیک
    • دیپ بار و پارالل
    • پله فومی ژیمناستیک
  • لوازم کوهنوردی
    • همه موارد این دسته
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
  • تشک ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • تشک کشتی
    • تشک جودو
    • تشک تاتامی
    • تشک ووشو
    • تشک کاراته
    • تشک ایروبیک (انفرادی)
  • تجهیزات سالن ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • تور های ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • تور بدمینتون
      • تور فوتبال
      • تور فوتسال
      • تور پینگ پنگ
      • تور تنیس
      • تور و حلقه بسکتبال
      • تور والیبال
      • تور گل کوچک
    • کفپوش سالن ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • چمن مصنوعی
      • کفپوش گرانول
      • کفپوش تاتامی
      • کفپوش والیبال
      • کفپوش بسکتبال
      • کفپوش فوتسال
      • کفپوش باشگاه بدنسازی
    • کمد باشگاهی
    • ضربه گیر دیوار
    • اسکوربورد
    • ترازو باشگاهی
  • تجهیزات رزمی
    • همه موارد این دسته
    • لوازم بوکس
      • همه موارد این دسته
      • دستکش بوکس
      • آدمک بوکس
      • کلاه بوکس
      • کیسه بوکس
        • همه موارد این دسته
        • کیسه بوکس کانتینری
        • کیسه بوکس گلابی
        • کیسه بوکس ایستاده
        • کیسه بوکس طرح دار
        • کیسه بوکس چرم
    • لوازم جانبی تجهیزات رزمی
      • همه موارد این دسته
      • محافظ پا رزمی
      • دستکش رزمی
      • محافظ لثه ورزشی
      • کمربند رزمی
      • هوگو رزمی
    • لوازم کشتی
      • همه موارد این دسته
      • آدمک کشتی
      • لباس کشتی
      • کفش کشتی
    • لوازم تکواندو
      • همه موارد این دسته
      • میت تکواندو
    • لوازم کاراته
      • همه موارد این دسته
      • میت کاراته
    • لوازم ووشو
      • همه موارد این دسته
      • میت ووشو
      • لباس ووشو
    • سلاح رزمی
      • همه موارد این دسته
      • شمشیر
      • بادبزن رزمی
      • نانچیکو
    • استند و سازه های رزمی
    • دستکش ufc
    • کاپ رزمی
    • لوازم کیک بوکسینگ
  • توپ ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • توپ ایروبیک
    • توپ فوتسال
    • توپ بدمینتون
    • توپ بسکتبال
    • توپ مدیسن بال
    • توپ وال بال
    • توپ جیم بال
    • توپ والیبال
    • توپ اسلم بال
    • توپ فوتبال
    • توپ پینگ پنگ
  • فکری و گروهی
    • همه موارد این دسته
    • تجهیزات فوتبال و فوتسال
    • میز بیلیارد
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی بیلیارد
      • پارچه میز بیلیارد
      • چوب بیلیارد
    • لوازم پینگ پنگ 
      • همه موارد این دسته
      • میز پینگ پنگ
    • ایر هاکی
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی ایر هاکی
    • میز اسنوکر
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی اسنوکر
    • ورزش سواری
      • همه موارد این دسته
      • اسکوتر
      • اسکیت
        • همه موارد این دسته
        • لوازم جانبی اسکیت
      • اسکیت برد
    • دارت
    • شطرنج و مهره
    • فوتبال دستی
    • وسایل و لوازم بدمینتون
  • مدال و کاپ
    • همه موارد این دسته
    • مدال فوتبال
    • مدال تکواندو
  • لباس و کفش ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • کفش ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • کفش رزمی
      • کفش فوتبال
      • کفش فوتسال
      • سایر کفش ورزشی
      • کفش تکواندو
      • کفش کونگ فو
      • کفش بوکس
    • لباس رزمی
      • همه موارد این دسته
      • لباس کاراته
    • سایر لباس ورزشی
  • تخفیف خورده ها
  • ثبت شکایات
ثبت شکایت
کیاورزش
09370655575 پشتیبانی
ورود / ثبت نام
    ورود به فروشگاه
  • حرکات اصلاحی
  • لوازم کراس فیت
    • بتل روپ
    • استپ ورزشی
    • کیسه بلغاری
    • باکس کراس فیت
    • طناب ورزشی
    • کیسه شن
    • دیپ بار
    • سازه کراس فیت
    • جامپ باکس
    • دستگاه سورتمه
    • تخته لیفت
  • تناسب اندام
    • لوازم بدنسازی
      • دمبل
      • کتل بل
      • وزنه شنی
      • صفحه هالتر
      • باربل
      • لباس بدنسازی
      • قمقمه
      • شیکر
      • میله هالتر
      • دستکش بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • دستگیره بدنسازی
      • مچ بند
      • چرخ شکم
      • وایپر
      • کرنومتر
      • لوازم تقویت مچ
      • وزنه پا
          • وزنه ساچمه ای پا
          • وزنه ماسه ای پا
          • وزنه متغیر پا
      • رک و سازه
          • رک باربل
          • رک هالتر
          • رک صفحه
    • دستگاه بدنسازی باشگاهی
      • دستگاه سیم کش
      • دستگاه بدنسازی چندکاره
      • بارفیکس
      • دستگاه اسمیت
      • دستگاه جلو بازو
      • دستگاه پرس سینه
      • دستگاه جلو پا
      • دستگاه هاگ پا
      • دستگاه پرس پا
      • دستگاه پشت پا
      • دستگاه خیاطه
      • دستگاه زیر بغل
      • دستگاه تی بار
      • دستگاه اچ
      • دستگاه لندماین
    • دستگاه بدنسازی هوازی
      • تردمیل
      • دوچرخه اسپینینگ
      • الپتیکال (دستگاه اسکی فضایی)
      • دوچرخه ثابت
      • دستگاه روئینگ باشگاهی
      • ایربایک
      • پله باشگاهی
    • میز و نیمکت بدنسازی
      • میز پرس
      • لوازم جانبی دستگاه های بدنسازی
      • لوازم جانبی بدنسازی
      • میز سرشانه
      • میز لاری
      • نیمکت تخت
      • میز بالاسینه
    • لوازم پیلاتس و ایروبیک
      • توپ پیلاتس
      • کش پیلاتس
      • توپ بوسوبال
      • میله ایروبیک
    • لوازم ورزشی هوازی
      • ترامپولین
      • دستگاه مسگری
      • حلقه هولاهوپ
    • لوازم یوگا
      • مت یوگا
      • آجر یوگا
      • جوراب یوگا
    • لوازم شنا
      • عینک شنا
      • کلاه شنا
      • استخر بادی
      • فین شنا
      • گوش گیر و دماغ گیر
      • تخته شنا
    • لوازم تی آر ایکس (TRX)
      • ایکس مانت
    • کش ورزشی
      • کش لوله ای
      • کش پاورباند
      • کش پا ورزشی
      • کش سی ایکس
    • تجهیزات چابکی و تعادل
      • حلقه چابکی
      • تخته تعادل
      • نردبان چابکی
    • لوازم ماساژ
      • فوم رولر
      • مبل ماساژ
    • دستگاه بدنسازی خانگی
  • لوازم ژیمناستیک
    • لباس ژیمناستیک
    • باکس ژیمناستیک
    • تشک ژیمناستیک
    • خرک و پیش تخته ژیمناستیک
    • نردبان و موازنه ژیمناستیک
    • استوانه ژیمناستیک
    • ترامپولین ژیمناستیک
    • دیپ بار و پارالل
    • پله فومی ژیمناستیک
  • لوازم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
  • تشک ورزشی
    • تشک کشتی
    • تشک جودو
    • تشک تاتامی
    • تشک ووشو
    • تشک کاراته
    • تشک ایروبیک (انفرادی)
  • تجهیزات سالن ورزشی
    • تور های ورزشی
      • تور بدمینتون
      • تور فوتبال
      • تور فوتسال
      • تور پینگ پنگ
      • تور تنیس
      • تور و حلقه بسکتبال
      • تور والیبال
      • تور گل کوچک
    • کفپوش سالن ورزشی
      • چمن مصنوعی
      • کفپوش گرانول
      • کفپوش تاتامی
      • کفپوش والیبال
      • کفپوش بسکتبال
      • کفپوش فوتسال
      • کفپوش باشگاه بدنسازی
    • کمد باشگاهی
    • ضربه گیر دیوار
    • اسکوربورد
    • ترازو باشگاهی
  • تجهیزات رزمی
    • لوازم بوکس
      • دستکش بوکس
      • آدمک بوکس
      • کلاه بوکس
      • کیسه بوکس
          • کیسه بوکس کانتینری
          • کیسه بوکس گلابی
          • کیسه بوکس ایستاده
          • کیسه بوکس طرح دار
          • کیسه بوکس چرم
    • لوازم جانبی تجهیزات رزمی
      • محافظ پا رزمی
      • دستکش رزمی
      • محافظ لثه ورزشی
      • کمربند رزمی
      • هوگو رزمی
    • لوازم کشتی
      • آدمک کشتی
      • لباس کشتی
      • کفش کشتی
    • لوازم تکواندو
      • میت تکواندو
    • لوازم کاراته
      • میت کاراته
    • لوازم ووشو
      • میت ووشو
      • لباس ووشو
    • سلاح رزمی
      • شمشیر
      • بادبزن رزمی
      • نانچیکو
    • استند و سازه های رزمی
    • دستکش ufc
    • کاپ رزمی
    • لوازم کیک بوکسینگ
  • توپ ورزشی
    • توپ ایروبیک
    • توپ فوتسال
    • توپ بدمینتون
    • توپ بسکتبال
    • توپ مدیسن بال
    • توپ وال بال
    • توپ جیم بال
    • توپ والیبال
    • توپ اسلم بال
    • توپ فوتبال
    • توپ پینگ پنگ
  • فکری و گروهی
    • تجهیزات فوتبال و فوتسال
    • میز بیلیارد
      • لوازم جانبی بیلیارد
      • پارچه میز بیلیارد
      • چوب بیلیارد
    • لوازم پینگ پنگ 
      • میز پینگ پنگ
    • ایر هاکی
      • لوازم جانبی ایر هاکی
    • میز اسنوکر
      • لوازم جانبی اسنوکر
    • ورزش سواری
      • اسکوتر
      • اسکیت
          • لوازم جانبی اسکیت
      • اسکیت برد
    • دارت
    • شطرنج و مهره
    • فوتبال دستی
    • وسایل و لوازم بدمینتون
  • مدال و کاپ
    • مدال فوتبال
    • مدال تکواندو
  • لباس و کفش ورزشی
    • کفش ورزشی
      • کفش رزمی
      • کفش فوتبال
      • کفش فوتسال
      • سایر کفش ورزشی
      • کفش تکواندو
      • کفش کونگ فو
      • کفش بوکس
    • لباس رزمی
      • لباس کاراته
    • سایر لباس ورزشی
  • تخفیف خورده ها
  • ثبت شکایت

فوم رولر

فیلتر پیشرفته
فیلترینگ نتایج
دسته بندی محصولات
  • فوم رولر
  • مبل ماساژ
برند
سایز بندی
رنگبندی
  1. کیاورزش
  2. تناسب اندام
  3. لوازم ماساژ
  4. فوم رولر
۲۵ کالا
  • پربازدیدترین
  • جدیدترین
  • ارزان‌ترین
  • گران‌ترین
  • تخفیف دار
  • فوم رول بادی megafitness کد YR200
    فوم رول بادی megafitness کد YR200
    ۱,۹۳۲,۰۰۰ تومان
  • فوم رول طرح دار 45 سانت پاورجیم kv0448
    فوم رول طرح دار 45 سانت پاورجیم kv0448
    ۹۷۸,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توپر پاور جیم کد kv0438
    فوم رول توپر پاور جیم کد kv0438
    ۹۴۵,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توخالی آجدار 33 سانتی
    فوم رول توخالی آجدار 33 سانتی
    ۳۹۵,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توخالی آجدار 45 سانتی
    فوم رول توخالی آجدار 45 سانتی
    ۵۵۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول ۴۵سانت پاور جیم
    فوم رول 33سانت پاور جیم
    ۷۴۸,۰۰۰ تومان
  • فوم رول 33 سانت
    فوم رول 33 سانت
    ۴۵۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول ۴۵ سانتی
    فوم رول ۴۵ سانتی
    ۵۵۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رولر 60 سانتی متر کراس فیت
    فوم رول 60 سانتی متر کراس فیت
    ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رولر MEGAFITNESS کد YR-200 طول 45 سانتی متر
    فوم رولر MEGAFITNESS کد YR-200
    ۷۶۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول ورزشی تکنوجیم
    فوم رول ورزشی تکنوجیم
    ۵۱۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رولر ورزشی مدل INSPT سایز 45 سانتی متر
    فوم رولر ورزشی مدل INSPT سایز 45 سانتی متر
    ۵۱۶,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول حرفه‌ای 45  سانت
    فوم رول حرفه‌ای 45 سانت
    ۴۳۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول حرفه‌ای 33 سانت
    فوم رول حرفه‌ای 33 سانت
    ۳۸۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رولر ورزشی مدل INSPT سایز 33 سانتی متر
    فوم رولر ورزشی مدل INSPT سایز 33 سانتی متر
    ۳۷۵,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول توپر 45 سانتی برند روگ ROGUE
    فوم رول توپر 45 سانتی برند روگ ROGUE
    ۵۵۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول توپر 60 سانتی برند روگ ROGUE
    فوم رول توپر 60 سانتی برند روگ ROGUE
    ۷۰۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول توپر 30 سانتی برند روگ ROGUE
    فوم رول توپر 30 سانتی برند روگ ROGUE
    ۳۸۵,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول توخالی آجدار 60 سانتی برند روگ ROGUE
    فوم رول توخالی آجدار 60 سانتی برند روگ ROGUE
    ۶۵۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول 45 سانت توپر
    فوم رول 45 سانت توپر
    ۵۴۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول پاور جیم ۶۰ سانتی متری
    فوم رول یوگا پاور جیم ۶۰ سانتی متری
    ۱,۱۷۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول توپر 30 سانتی متری
    فوم رول توپر 30 سانتی متری
    ۲۹۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول توپر 90 سانتی متری
    فوم رول توپر 90 سانتی متری
    ۸۵۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول توپر 60 سانتی متری
    فوم رول توپر 60 سانتی متری
    ۶۵۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول حرفه ای 60 سانتی متری
    فوم رول حرفه ای 60 سانتی متری
    ۴۶۰,۰۰۰ تومان

فوم رولر جزو آن دسته از تجهیزات ورزشی است که دارای دامنه حرکت وسیع می‌باشد. فوم رولر را با نام فوم رول هم در رشته‌های ورزشی پیلاتس و یوگا می‌شناسند. استفاده از فوم رول منوط به زمانی می‌شود که برای رفع خستگی بین تمرینات و یا بازگشت حالت طبیعی به ماهیچه‌ها را خواستار هستید. فوم رولرها به قدری موثر و کاربردی هستند که می‌توانند باعث کاهش میزان درد عضلات شما به مدت 72 ساعت شوند. به همین خاطر است که در تمرینات رشته‌های ورزشی نیاز است تا از فوم رول برای زمان استراحت استفاده کنید. به طور معمول، افرادی که در حال ورزیده‌تر کردن بدن خود برای المپیک هستند، از اکثر مدل‌های فوم رول استفاده می‌کنند تا زمان بیشتری برای تمریناتی پرقدرت داشته باشند.

فوم رولر چیست؟

شکل ظاهر فوم رولر شبیه یک غلتک است که به هر جهت می‌توان حرکت کند. به احتمال زیاد، حدس زده اید که شکل فوم رول می‌تواند از نوع استوانه‌ای باشد. استفاده از فوم رولر، محدودیت ندارد. حتی خانم‌های خانه‌دار هم می‌توانند از این وسیله ورزشی برای کاهش سلولیت عضلات پایین تنه خود استفاده کنند. برای مثال، فوم رول آج‌دار برای کاهش سلولیت بدن مناسب نیست و نمی‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد. در مقابل، فوم بدون آج، انتخاب بهتری برای کاهش سلولیت است.

کاربرد فوم رولر دقیقا آن زمانی مشخص می‌شود که سرعت ریکاوری بدن ورزشکار را افزایش می‌دهد و نیازی نیست تا زمان زیادی را صرف استراحت و بازگشت حالت طبیعی به ماهیچه‌های خود کنید.

خرید فوم رولر

آنچه که باعث تفاوت در کارایی و قیمت فوم رول‌ها می‌شود، جنس رویه‌ای است که برای آن‌ها استفاده می‌شود. جنس رویه فوم رول می‌تواند از نوع سفت، معمولی و نرم باشد.

  • فوم رولر سخت برای افرادی مناسب است که قدرت بدنی بالایی دارند.
  • فوم رولر نرم برای دسته‌ای از افراد کارا است که به دنبال ماساژ عمقی بدن خود هستند.
  • فوم رول معمولی برای افرادی که به تازگی، تمرین‌های ورزشی را آغاز کرده اند، کاربردی است.

اندازه فوم رولرها هم باعث تفاوت در کارایی آن‌ها می‌شود. فوم‌ رول‌های کوچک برای عضلات کوچک بدن مانند ساق پا و بازو مناسب هستند. در مقابل، فوم رول‌هایی که بزرگ هستند، برای عضلات چهار سر ران کاربردی می‌باشند.

فوم رول‌ها را می‌توان از لحاظ وجود یا عدم وجود آج و سطوح برجسته به دو دسته تقسیم کرد. رول‌هایی که آج‌دار نیستند، غیر حرفه‌ای محسوب می‌شوند و تنها می‌توانند دردهای عضلانی را به حداقل برسانند. نوع آج‌دار رول‌ها برای ماساژ عمقی بدن کارایی دارند و کار با آن‌‎ها می‌تواند دردناک و خارج از تصور شما باشد.

خرید فوم رول‌هایی که دارای حفره باز هستند، ممکن است مقرون به صرفه نباشد؛ چرا که با گذشت زمان و تمرین‌های متعدد، شاهد تغییر شکل آن‌ها هستید. در صورتی که فوم‌ رول با حفره بسته، دوام و طول عمر مفیدی دارد.

در حین خرید فوم رولر برای ورزش یوگا باید نوع استاندارد آن را در اولویت قرار بدهید؛ چرا که میزان سختی فوم رول مخصوص ورزش یوگا در حد متوسط است و نمی‌تواند موجب افزایش درد کمر و بازوها شود.

اگر جزو ورزشکاران سنگین وزن هستید، فوم رولری را خریداری کنید که تحمل وزن‌های بالا را داشته باشد. در غیر اینصورت، می‌توان انتظار داشت که بعد از نخستین دفعات استفاده از این وسیله، شاهد افت کیفیت و کارایی آن خواهید بود.

فوم رولر را چه زمانی می‌توانید استفاده کنید؟

برخلاف تصور افراد آماتور که به تازگی وارد رشته‎های ورزشی شده اند، فوم رولر را می‌توانید قبل و بعد از شروع تمرینات ورزشی استفاده کنید. اگر هم جزو افرادی هستید که فوم رولر را با هدف بهبود ساختار ماهیچه‎ها و عضلات خود تهیه کرده اید، به طور روزانه و روتین می‌توانید از آن استفاده کنید؛ چرا که فوم رولر یکی از لوازم خاص ماساژ محسوب می‌شود که می‌تواند گردش خون عضلات شما را تقویت کند.

فواید استفاده از فوم رول چیست؟

  1. بهبود گردش خون و آماده کردن بدن برای تمرین‌های سخت و طولانی
  2. افزایش میزان انعطاف پذیری عضلات
  3. افزایش قدرت عضلات بدن
  4. جلوگیری از ایجاد حالت اسپاسم در بدن
  5. رفع حالت اسپاسم ماهیچه‌های پاها
  6. تقویت سرعت کشیده شدن عضلات
  7. کمک به بازگشت حالت طبیعی عضلات منقبض شده
  8. کمک به توانبخشی افراد در مراکز فیزیوتراپی
  9. مناسب برای ورزش‌های همسترینگ، بخش خارجی ران، شانه‌ها و زیر بغل
  10. مناسب برای خود درمانی عضلات کشیده شده در محیط خانه و بدون نیاز به صرف هزینه زیاد

آموزش استفاده از فوم رولر برای همسترینگ

ابتدا باید بر روی فوم رول بنشینید و آن را به بخش زیرین پاها هدایت کنید. اکنون، زانوی چپ را خم کنید و نوک پای چپ را بر روی زمین بگذارید. دو دست خود را هم بر روی زمین بگذارید تا بتوانید فوم رولر را به راحتی جابجا کنید. انجام 3 ست 12 تایی تمرین همسترینگ با فوم رولر به شما کمک خواهد کرد که از میزان سختی حرکات لگن بکاهید. در ضمن، با این تمرین، فشارهای وارد شده بر روی کمر کمتر خواهد شد.

آموزش استفاده از فوم رولر برای تقویت عضلات گردن

یکی از معضلات همیشگی برای افرادی که شب‌ها به صورت غیر استاندارد استراحت می‌کنند، رفع نشدن حالت انقباض ماهیچه‌های گردن است. با استفاده از فوم رولر و قرار دادن ماهیچه‌های گردن بر روی آن می‌توانید حالت انقباض ماهیچه‌ها را از بین ببرید. این کار را باید به مدت 60 ثانیه انجام بدهید.

قیمت فوم رولر

قیمت فوم رولر

فوم رولرها نسبت به کارایی که دارند، قیمت متفاوتی را هم دارا هستند. برای مثال، فوم رول‌هایی که مخصوص ورزشکاران حرفه‌‎ای هستند، قیمت بیشتری دارند. در مقابل، فوم رول‎های نرم و معمولی، قیمت کمتری دارند. در ضمن، فوم رول‌هایی که چگالی بالایی دارند، قیمت بیشتری دارند. در مقابل، فوم رول‌هایی با چگالی کمتر، قیمت کمتری دارند.

فوم رولر منیریه

مجموعه تخصصی کیاورزش در منیریه دارای متنوع‌ترین وباکیفیت‌‎ترین تجهیزات ورزشی است. فوم رول‌های ورزشی کیاورزش دارای طیف گسترده‌ای هستند. این فوم رولرها از نظر اندازه، نوع سطح رویی و کاربردی که دارند، متفاوت هستند. در صورتی که به دنبال مجموعه‌ای معتبر و تخصصی برای خرید فوم رولر هستید، انتخاب مجموعه کیاورزش را در اولویت خود قرار بدهید.

در صورت تمایل به خرید عمده فوم رولر می‎توانید با کارشناسان متعهد کیاورزش ارتباط برقرار کنید.

ادامه مطلب بستن
بازگشت به بالا

راهنمای خرید از کیاورزش

  • رویه ارسال سفارش
  • شیوه‌های پرداخت

خدمات مشتریان

  • رویه‌های بازگرداندن کالا
  • شرایط استفاده
  • حریم خصوصی
  • ثبت شکایت

با کیاورزش

  • تماس با کیاورزش
  • درباره کیاورزش
  • وبلاگ

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های فروشگاه باخبر شوید:

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

تلگرام
اینستاگرام
ساعت پاسخگویی روز های غیر تعطیل از ۹:۱۵ تا ۱۶:۳۰

آدرس : خیابان ولیعصر، پایین تر از میدان منیریه، بعد از خیابان فرهنگ، پاساژ دادرس، طبقه اول، پلاک ۱۲۰

شماره های تماس :

09370655575

09123729160 پشتیبانی سفارش

فروشگاه اینترنتی و تولیدی کیاورزش، بررسی، انتخاب و خرید آنلاین کالای ورزشی

تولیدی کیاورزش به عنوان کارآفرین و نوآوری در تولید تجهیزات ورزشی در خدمت ورزشکاران عزیز میباشد همچنین بیش از ۱۰۰نوع تنوع در تولید با کیفیت مرغوب و قیمت مناسب، خرید مستقیم (به صورت آنلاین و حضوری)از مزایای خرید از کیاورزش میباشد. هدف کیاورزش فراهم کردن نیاز مشتریان عزیز و دریافت کمترین سود از مصرف کننده خواهد بود. در کنار سابقه تولید ۴۰سال،مجموعه کیاورزش محصولات برندهای مطرح جهان را وارد میکند. برای خرید عمده بهترین انتخاب کیاورزش

طراحی سایت و سئوسایت توسط جاب تیم -
کپی رایت ۱۳۹۸-حقوق سایت برای تولیدی کیاورزش محفوظ میباشد
ورود به تاپ کالا
ایمیل یا شماره موبایل
رمز عبور رمز عبور خود را فراموش کرده ام
کاربر جدید هستید؟ ثبت‌نام در تاپ کالا