کیاورزش
کیاورزش
  • لوازم کراس فیت
    • همه موارد این دسته
    • بتل روپ
    • استپ ورزشی
    • کیسه بلغاری
    • باکس کراس فیت
    • طناب ورزشی
    • کیسه شن
    • دیپ بار
    • سازه کراس فیت
  • تناسب اندام
    • همه موارد این دسته
    • لوازم بدنسازی
      • همه موارد این دسته
      • دمبل
      • کتل بل
      • وزنه شنی
      • صفحه و میله هالتر
      • باربل
      • لباس بدنسازی
      • شیکر
    • دستگاه بدنسازی هوازی
      • همه موارد این دسته
      • تردمیل
      • دوچرخه اسپینینگ
      • الپتیکال (دستگاه اسکی فضایی)
      • دوچرخه ثابت
      • دستگاه روئینگ باشگاهی
      • ایربایک
      • دستگاه سیم کش
    • میز و نیمکت بدنسازی
      • همه موارد این دسته
      • میز پرس
      • دستگاه بدنسازی چندکاره
      • رک و سازه
      • لوازم جانبی دستگاه های بدنسازی
      • لوازم جانبی بدنسازی
    • لوازم شنا
    • کش ورزشی
    • دستگاه بدنسازی باشگاهی
    • لوازم یوگا
      • همه موارد این دسته
      • مت یوگا
    • تجهیزات چابکی و تعادل
    • لوازم تی آر ایکس (TRX)
    • لوازم ورزشی هوازی
      • همه موارد این دسته
      • ترامپولین
    • بارفیکس
    • لوازم پیلاتس و ایروبیک
      • همه موارد این دسته
      • کش پیلاتس
    • لوازم ماساژ
      • همه موارد این دسته
      • فوم رولر
    • دستگاه بدنسازی خانگی
  • لوازم ژیمناستیک
    • همه موارد این دسته
    • لباس ژیمناستیک
    • باکس ژیمناستیک
    • تشک ژیمناستیک
  • لوازم کوهنوردی
  • تشک ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • تشک کشتی
    • تشک جودو
    • تشک تاتامی
    • تشک ووشو
    • تشک کاراته
    • تشک ایروبیک (انفرادی)
  • تجهیزات سالن ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • تور های ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • تور بدمینتون
      • تور فوتبال
      • تور فوتسال
      • تور پینگ پنگ
      • تور تنیس
      • تور و حلقه بسکتبال
      • تور والیبال
      • تور گل کوچک
    • ضربه گیر دیوار
    • کفپوش سالن ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • چمن مصنوعی
      • کفپوش گرانول
      • کفپوش تاتامی
      • کفپوش والیبال
      • کفپوش بسکتبال
      • کفپوش فوتسال
    • کمد باشگاهی
  • تجهیزات رزمی
    • همه موارد این دسته
    • لوازم کشتی
      • همه موارد این دسته
      • آدمک کشتی
      • لباس کشتی
    • لوازم بوکس
    • کیسه بوکس
      • همه موارد این دسته
      • کیسه بوکس کانتینری
      • کیسه بوکس گلابی
      • کیسه بوکس ایستاده
      • دستکش بوکس
      • آدمک بوکس
    • لوازم تکواندو
      • همه موارد این دسته
      • میت تکواندو
    • لوازم کاراته
      • همه موارد این دسته
      • میت کاراته
    • لوازم ووشو
      • همه موارد این دسته
      • میت ووشو
      • لباس ووشو
  • توپ ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • توپ ایروبیک
    • توپ فوتسال
    • توپ بدمینتون
    • توپ بسکتبال
    • توپ مدیسن بال
    • توپ پیلاتس
    • توپ وال بال
    • توپ جیم بال
    • توپ والیبال
    • توپ اسلم بال
    • توپ فوتبال
  • فکری و گروهی
    • همه موارد این دسته
    • شطرنج و مهره
    • میز اسنوکر
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی اسنوکر
    • میز پینگ پنگ
    • فوتبال دستی
    • میز بیلیارد
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی بیلیارد
    • ایر هاکی
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی ایر هاکی
    • ورزش سواری
      • همه موارد این دسته
      • اسکوتر
      • اسکیت
        • همه موارد این دسته
        • لوازم جانبی اسکیت
      • اسکیت برد
  • مدال و کاپ
  • لباس و کفش ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • لباس رزمی
    • کفش های ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • کفش های رزمی
      • کفش های فوتبال
      • کفش های فوتسال
      • سایرکفش های ورزشی
    • سایر لباس های ورزشی
کیاورزش
ورود / ثبت نام
    ورود به فروشگاه
    کاربر جدید هستید؟ ثبت‌ نام
  • لوازم کراس فیت
    • بتل روپ
    • استپ ورزشی
    • کیسه بلغاری
    • باکس کراس فیت
    • طناب ورزشی
    • کیسه شن
    • دیپ بار
    • سازه کراس فیت
  • تناسب اندام
    • لوازم بدنسازی
      • دمبل
      • کتل بل
      • وزنه شنی
      • صفحه و میله هالتر
      • باربل
      • لباس بدنسازی
      • شیکر
    • دستگاه بدنسازی هوازی
      • تردمیل
      • دوچرخه اسپینینگ
      • الپتیکال (دستگاه اسکی فضایی)
      • دوچرخه ثابت
      • دستگاه روئینگ باشگاهی
      • ایربایک
      • دستگاه سیم کش
    • میز و نیمکت بدنسازی
      • میز پرس
      • دستگاه بدنسازی چندکاره
      • رک و سازه
      • لوازم جانبی دستگاه های بدنسازی
      • لوازم جانبی بدنسازی
    • لوازم شنا
    • کش ورزشی
    • دستگاه بدنسازی باشگاهی
    • لوازم یوگا
      • مت یوگا
    • تجهیزات چابکی و تعادل
    • لوازم تی آر ایکس (TRX)
    • لوازم ورزشی هوازی
      • ترامپولین
    • بارفیکس
    • لوازم پیلاتس و ایروبیک
      • کش پیلاتس
    • لوازم ماساژ
      • فوم رولر
    • دستگاه بدنسازی خانگی
  • لوازم ژیمناستیک
    • لباس ژیمناستیک
    • باکس ژیمناستیک
    • تشک ژیمناستیک
  • لوازم کوهنوردی
  • تشک ورزشی
    • تشک کشتی
    • تشک جودو
    • تشک تاتامی
    • تشک ووشو
    • تشک کاراته
    • تشک ایروبیک (انفرادی)
  • تجهیزات سالن ورزشی
    • تور های ورزشی
      • تور بدمینتون
      • تور فوتبال
      • تور فوتسال
      • تور پینگ پنگ
      • تور تنیس
      • تور و حلقه بسکتبال
      • تور والیبال
      • تور گل کوچک
    • ضربه گیر دیوار
    • کفپوش سالن ورزشی
      • چمن مصنوعی
      • کفپوش گرانول
      • کفپوش تاتامی
      • کفپوش والیبال
      • کفپوش بسکتبال
      • کفپوش فوتسال
    • کمد باشگاهی
  • تجهیزات رزمی
    • لوازم کشتی
      • آدمک کشتی
      • لباس کشتی
    • لوازم بوکس
    • کیسه بوکس
      • کیسه بوکس کانتینری
      • کیسه بوکس گلابی
      • کیسه بوکس ایستاده
      • دستکش بوکس
      • آدمک بوکس
    • لوازم تکواندو
      • میت تکواندو
    • لوازم کاراته
      • میت کاراته
    • لوازم ووشو
      • میت ووشو
      • لباس ووشو
  • توپ ورزشی
    • توپ ایروبیک
    • توپ فوتسال
    • توپ بدمینتون
    • توپ بسکتبال
    • توپ مدیسن بال
    • توپ پیلاتس
    • توپ وال بال
    • توپ جیم بال
    • توپ والیبال
    • توپ اسلم بال
    • توپ فوتبال
  • فکری و گروهی
    • شطرنج و مهره
    • میز اسنوکر
      • لوازم جانبی اسنوکر
    • میز پینگ پنگ
    • فوتبال دستی
    • میز بیلیارد
      • لوازم جانبی بیلیارد
    • ایر هاکی
      • لوازم جانبی ایر هاکی
    • ورزش سواری
      • اسکوتر
      • اسکیت
      • اسکیت برد
  • مدال و کاپ
  • لباس و کفش ورزشی
    • لباس رزمی
    • کفش های ورزشی
      • کفش های رزمی
      • کفش های فوتبال
      • کفش های فوتسال
      • سایرکفش های ورزشی
    • سایر لباس های ورزشی

فوم رولر

فیلتر پیشرفته
فیلترینگ نتایج
دسته بندی محصولات
  • فوم رولر
برند
سایز بندی
رنگبندی
  1. کیاورزش
  2. تناسب اندام
  3. لوازم ماساژ
  4. فوم رولر
۱۴ کالا
  • پربازدیدترین
  • جدیدترین
  • ارزان‌ترین
  • گران‌ترین
  • تخفیف دار
  • فوم رول توپر 45 سانتی برند روگ ROGUE

    فوم رول توپر 45 سانتی برند روگ ROGUE

    ۴۱۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توپر 60 سانتی برند روگ ROGUE

    فوم رول توپر 60 سانتی برند روگ ROGUE

    ۵۰۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توپر 30 سانتی برند روگ ROGUE

    فوم رول توپر 30 سانتی برند روگ ROGUE

    ۲۸۵,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توخالی آجدار 60 سانتی برند روگ ROGUE

    فوم رول توخالی آجدار 60 سانتی برند روگ ROGUE

    ۵۳۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توخالی آجدار 33 سانتی برند روگ ROGUE

    فوم رول توخالی آجدار 33 سانتی برند روگ ROGUE

    ۲۷۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توخالی آجدار 45 سانتی برند روگ ROGUE

    فوم رول توخالی آجدار 45 سانتی برند روگ ROGUE

    ۳۶۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رولر 32 سانت

    فوم رول 33 سانت

    ۲۷۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول ۴۵ سانتی مارک رگ

    فوم رول ۴۵ سانتی مارک رگ

    ۳۶۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول پاور جیم ۶۰ سانتی متری

    فوم رول یوگا پاور جیم ۶۰ سانتی متری

    ۷۵۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رولر 60 سانتی متر کراس فیت

    فوم رول 60 سانتی متر کراس فیت

    ۴۹۰,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توپر 30 سانتی متری

    فوم رول توپر 30 سانتی متری

    ۲۸۵,۰۰۰ تومان
  • فوم رول توپر 60 سانتی متری

    فوم رول توپر 60 سانتی متری

    ۵۰۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول حرفه ای 60 سانتی متری

    فوم رول حرفه ای 60 سانتی متری

    ۴۶۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    فوم رول توپر 90 سانتی متری

    فوم رول توپر 90 سانتی متری

    ۵۹۰,۰۰۰ تومان

فوم رولر جزو آن دسته از تجهیزات ورزشی است که دارای دامنه حرکت وسیع می‌باشد. فوم رولر را با نام فوم رول هم در رشته‌های ورزشی پیلاتس و یوگا می‌شناسند. استفاده از فوم رول منوط به زمانی می‌شود که برای رفع خستگی بین تمرینات و یا بازگشت حالت طبیعی به ماهیچه‌ها را خواستار هستید. فوم رولرها به قدری موثر و کاربردی هستند که می‌توانند باعث کاهش میزان درد عضلات شما به مدت 72 ساعت شوند. به همین خاطر است که در تمرینات رشته‌های ورزشی نیاز است تا از فوم رول برای زمان استراحت استفاده کنید. به طور معمول، افرادی که در حال ورزیده‌تر کردن بدن خود برای المپیک هستند، از اکثر مدل‌های فوم رول استفاده می‌کنند تا زمان بیشتری برای تمریناتی پرقدرت داشته باشند.

فوم رولر چیست؟

شکل ظاهر فوم رولر شبیه یک غلتک است که به هر جهت می‌توان حرکت کند. به احتمال زیاد، حدس زده اید که شکل فوم رول می‌تواند از نوع استوانه‌ای باشد. استفاده از فوم رولر، محدودیت ندارد. حتی خانم‌های خانه‌دار هم می‌توانند از این وسیله ورزشی برای کاهش سلولیت عضلات پایین تنه خود استفاده کنند. برای مثال، فوم رول آج‌دار برای کاهش سلولیت بدن مناسب نیست و نمی‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد. در مقابل، فوم بدون آج، انتخاب بهتری برای کاهش سلولیت است.

کاربرد فوم رولر دقیقا آن زمانی مشخص می‌شود که سرعت ریکاوری بدن ورزشکار را افزایش می‌دهد و نیازی نیست تا زمان زیادی را صرف استراحت و بازگشت حالت طبیعی به ماهیچه‌های خود کنید.

خرید فوم رولر

آنچه که باعث تفاوت در کارایی و قیمت فوم رول‌ها می‌شود، جنس رویه‌ای است که برای آن‌ها استفاده می‌شود. جنس رویه فوم رول می‌تواند از نوع سفت، معمولی و نرم باشد.

  • فوم رولر سخت برای افرادی مناسب است که قدرت بدنی بالایی دارند.
  • فوم رولر نرم برای دسته‌ای از افراد کارا است که به دنبال ماساژ عمقی بدن خود هستند.
  • فوم رول معمولی برای افرادی که به تازگی، تمرین‌های ورزشی را آغاز کرده اند، کاربردی است.

اندازه فوم رولرها هم باعث تفاوت در کارایی آن‌ها می‌شود. فوم‌ رول‌های کوچک برای عضلات کوچک بدن مانند ساق پا و بازو مناسب هستند. در مقابل، فوم رول‌هایی که بزرگ هستند، برای عضلات چهار سر ران کاربردی می‌باشند.

فوم رول‌ها را می‌توان از لحاظ وجود یا عدم وجود آج و سطوح برجسته به دو دسته تقسیم کرد. رول‌هایی که آج‌دار نیستند، غیر حرفه‌ای محسوب می‌شوند و تنها می‌توانند دردهای عضلانی را به حداقل برسانند. نوع آج‌دار رول‌ها برای ماساژ عمقی بدن کارایی دارند و کار با آن‌‎ها می‌تواند دردناک و خارج از تصور شما باشد.

خرید فوم رول‌هایی که دارای حفره باز هستند، ممکن است مقرون به صرفه نباشد؛ چرا که با گذشت زمان و تمرین‌های متعدد، شاهد تغییر شکل آن‌ها هستید. در صورتی که فوم‌ رول با حفره بسته، دوام و طول عمر مفیدی دارد.

در حین خرید فوم رولر برای ورزش یوگا باید نوع استاندارد آن را در اولویت قرار بدهید؛ چرا که میزان سختی فوم رول مخصوص ورزش یوگا در حد متوسط است و نمی‌تواند موجب افزایش درد کمر و بازوها شود.

اگر جزو ورزشکاران سنگین وزن هستید، فوم رولری را خریداری کنید که تحمل وزن‌های بالا را داشته باشد. در غیر اینصورت، می‌توان انتظار داشت که بعد از نخستین دفعات استفاده از این وسیله، شاهد افت کیفیت و کارایی آن خواهید بود.

فوم رولر را چه زمانی می‌توانید استفاده کنید؟

برخلاف تصور افراد آماتور که به تازگی وارد رشته‎های ورزشی شده اند، فوم رولر را می‌توانید قبل و بعد از شروع تمرینات ورزشی استفاده کنید. اگر هم جزو افرادی هستید که فوم رولر را با هدف بهبود ساختار ماهیچه‎ها و عضلات خود تهیه کرده اید، به طور روزانه و روتین می‌توانید از آن استفاده کنید؛ چرا که فوم رولر یکی از لوازم خاص ماساژ محسوب می‌شود که می‌تواند گردش خون عضلات شما را تقویت کند.

فواید استفاده از فوم رول چیست؟

  1. بهبود گردش خون و آماده کردن بدن برای تمرین‌های سخت و طولانی
  2. افزایش میزان انعطاف پذیری عضلات
  3. افزایش قدرت عضلات بدن
  4. جلوگیری از ایجاد حالت اسپاسم در بدن
  5. رفع حالت اسپاسم ماهیچه‌های پاها
  6. تقویت سرعت کشیده شدن عضلات
  7. کمک به بازگشت حالت طبیعی عضلات منقبض شده
  8. کمک به توانبخشی افراد در مراکز فیزیوتراپی
  9. مناسب برای ورزش‌های همسترینگ، بخش خارجی ران، شانه‌ها و زیر بغل
  10. مناسب برای خود درمانی عضلات کشیده شده در محیط خانه و بدون نیاز به صرف هزینه زیاد

آموزش استفاده از فوم رولر برای همسترینگ

ابتدا باید بر روی فوم رول بنشینید و آن را به بخش زیرین پاها هدایت کنید. اکنون، زانوی چپ را خم کنید و نوک پای چپ را بر روی زمین بگذارید. دو دست خود را هم بر روی زمین بگذارید تا بتوانید فوم رولر را به راحتی جابجا کنید. انجام 3 ست 12 تایی تمرین همسترینگ با فوم رولر به شما کمک خواهد کرد که از میزان سختی حرکات لگن بکاهید. در ضمن، با این تمرین، فشارهای وارد شده بر روی کمر کمتر خواهد شد.

آموزش استفاده از فوم رولر برای تقویت عضلات گردن

یکی از معضلات همیشگی برای افرادی که شب‌ها به صورت غیر استاندارد استراحت می‌کنند، رفع نشدن حالت انقباض ماهیچه‌های گردن است. با استفاده از فوم رولر و قرار دادن ماهیچه‌های گردن بر روی آن می‌توانید حالت انقباض ماهیچه‌ها را از بین ببرید. این کار را باید به مدت 60 ثانیه انجام بدهید.

قیمت فوم رولر

قیمت فوم رولر

فوم رولرها نسبت به کارایی که دارند، قیمت متفاوتی را هم دارا هستند. برای مثال، فوم رول‌هایی که مخصوص ورزشکاران حرفه‌‎ای هستند، قیمت بیشتری دارند. در مقابل، فوم رول‎های نرم و معمولی، قیمت کمتری دارند. در ضمن، فوم رول‌هایی که چگالی بالایی دارند، قیمت بیشتری دارند. در مقابل، فوم رول‌هایی با چگالی کمتر، قیمت کمتری دارند.

فوم رولر منیریه

مجموعه تخصصی کیاورزش در منیریه دارای متنوع‌ترین وباکیفیت‌‎ترین تجهیزات ورزشی است. فوم رول‌های ورزشی کیاورزش دارای طیف گسترده‌ای هستند. این فوم رولرها از نظر اندازه، نوع سطح رویی و کاربردی که دارند، متفاوت هستند. در صورتی که به دنبال مجموعه‌ای معتبر و تخصصی برای خرید فوم رولر هستید، انتخاب مجموعه کیاورزش را در اولویت خود قرار بدهید.

در صورت تمایل به خرید عمده فوم رولر می‎توانید با کارشناسان متعهد کیاورزش ارتباط برقرار کنید.

ادامه مطلب بستن
بازگشت به بالا

راهنمای خرید از کیاورزش

  • رویه ارسال سفارش
  • شیوه‌های پرداخت

خدمات مشتریان

  • رویه‌های بازگرداندن کالا
  • شرایط استفاده
  • حریم خصوصی

با کیاورزش

  • تماس با کیاورزش
  • درباره کیاورزش
  • وبلاگ

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های فروشگاه باخبر شوید:

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

تلگرام
اینستاگرام
هفت روز هفته، از ساعت 10 صبح تا 18 عصر پاسخگوی شما هستیم.

آدرس : تهران، خیابان ولیعصر، پایین تر از میدان منیریه، بعد از خیابان فرهنگ، نبش پاساژ ولیعصر - پلاک ۶۷۹

شماره های تماس :

09382830263

۰۲۱۵۵۳۹۷۲۰۷

09123729160

فروشگاه اینترنتی و تولیدی کیاورزش، بررسی، انتخاب و خرید آنلاین کالای ورزشی

کیاورزش به عنوان برترین فروشگاه آنلاین و تولیدکننده کالای ورزشی، امکان تولید و خرید مستقیم از بازار ورزشی منیریه را امکان ساخته است. ضمانت بازگشت، کیفیت عالی محصولات، تحویل فوری، تمرکز فقط در محصولات ورزشی از عوامل اصلی خرید از کیاورزش می باشد. محصولات تمام برندهای برتر ورزشی جهان را در کیاورزش به راحتی خواهید یافت.

طراحی سایت و سئو توسط جاب تیم - تمامی حقوق برای کیاورزش محفوظ می باشد © ۱۴۱۰-۱۳۹۹

ورود به تاپ کالا
ایمیل یا شماره موبایل
رمز عبور رمز عبور خود را فراموش کرده ام
کاربر جدید هستید؟ ثبت‌نام در تاپ کالا