جمهوری چک در سال 1993 این ورزش را احیا کردند و مسابقات محلی و ملی را برگزار کردند. ورزشکاران برای سرعت بالا، از حالت نشسته روی زمین شروع میکردند و فقط از دستها و بازوها استفاده میکردند.
کراس فیت نوعی تمرین ورزشی استقامتی است که شما را قویتر، خوش اندامتر میکند و با یک سری حرکات مختلف ورزشی ماهیچههای شما را میسازد. طناب نوردی ورزشی است که در آن ورزشکاران سعی می کنند از یک طناب عمودی معلق فقط با استفاده از دست خود بالا بروند.
یکی از تجهیزات نوین ورزشی می توان از طناب صعود نام برد، از تمرین های اصلی طناب صعود بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت می باشد.جنس طناب صعود ار الیاف گیاهی بوده که دارای متراژهای متعدد است. تمرین با طناب صعود کراسفیت باعث تقویت عضلات بالا تنه و قدرت عضلات آن وقوی شدن پنجه ها وچربی سوزی بالا میی باشد.