شیکر های سه تکه سه محفظه اعم از تفکیک آّب، مخلوط کردن پودرها، قرص های ورزشی را دارند. شیکرها در ابعاد و سایزهای مختلفی عرضه می گردند که بنابر استفاده شما انتخاب می شوند. این ششیکرها لیوانی برای همزدن مکمل ها با خود به همراه دارند که معمولا از جنس پلاستیکی هستند و اندازه استاندارد آن ها باعث می شوند تا به راحتی بتوان با پیمانه مخصوص پودرها را درون آن ریخت. همواره ورزشکاران به خصوص بدنسازانی که از مکمل ها استفاده می کنند وجود یک شیکر خوب نیاز ضروری آن ها به حساب می آید. شیکر پروتئینی به بدنساز کمک میکند که مکمل ورزشی خود را که در فرم پودری است به آسانی با آب میکس و در زمان مقتضی بنوشد اما نکته ای که در شیکرهای پروتئینی حائز اهمیت است امکانات جانبی آن مانند توری، فنر و واشر سیلیکونی است. فنر و توری شیکر باید به نحوی طراحی شده باشند با بهترین حالت ممکن مکمل های پروتئینی را مخلوط کنند و همچنین جنس واشر باید از موادی تهیه شده باشد که 100 درصد موجب آب بندی و عدم نشت مواد درون آن شود. ساختار شیکر به این شکل است که فلز توپ و تیغه مخلوط کننده از فولاد ضد زنگ می باشد تا بتواند مواد خوراکی را با یکدیگر میکس کند و آسیب نبیند. برای مثال شما می توانید به جای حمل یک بطری سنگین که با افتادن ضربه می بیند و امکان سوراخ شدن آن زیاد است و یا باعث شود کیف و ساک ورزشی شما خیس شود، از یک شیکر عالی استفاده نمایید.