خرک مطبق یکی از لوازم و تجهیزات ژیمناستیک به شمار می آید که برای رشته ژیمناستیک هنری نیز استفاده می گردد. این خرک دارای ارتفاع استانداردی است که دارای چهارطبقع 25 سانتی می باشد. این طبقه ها توسط چسب های زبره و نرمه به یکدیگر متصل می شوند و در نتیجه می توان با کم و یا زیاد کردن تعداد طبقات، ارتفاع آن را متناسب با رده های سنی مختلف تغییر داد. برای ورزش هایی نظیر پارکور و ژیمناستیک بسیار مناسب است. جنس این خرک از فوم پلی اتیلن است که دارای روکش کانتینری می باشد. این وسیله ضد حسایسیت بوده و به راحتی قابل شستن می باشد. از مزایای دیگر آن جدا کردن هر طبقه است. با جدا کردن طبقات از یکدیگر و قرار دادن آن ها به صورت طولی در امتداد هم نیز می توان یک تشک ایمنی امن برای حرکات مختلف ژیمناستیک از جمله بالانس و چرخ و فلک و نیم وارو مهیا نمود.