امروزه بیشتر ورزش‌ها شامل فعالیت‌های مانند دویدن، پریدن و... دارند زیرا پریدن و فعالیت‌های زیاد باعث افزایش قدرت جسمانی وانعطاف‌پذیری و همچنین چربی‌سوزی اعضای بدن می‌شود و علاوه برآن باعث قدرت بیشتر ماهیچه‌ها به خصوص ماهیچه‌های پا که در اثر پریدن، فشار زیادی را متحمل می‌شوند.

یکی از لوازم ورزشی که برای انجام تمرینات پریدن و ورزش پلیومتریک مورد استفاده ورزشکاران قرار می‌گیرد و باعث می‌شود که درکوتاه‌ترین زمان بیشترین نیرو و قدرت جسمانی را به دست آورند سافت‌ باکس ورزشی که نام دیگر آن جامپ باکس است را به شما معرفی می‌کنیم.

جامپ باکس

جامپ باکس یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین تجهیزات ورزشی است که برای تمرینات پرشی استفاده می‌شود و جزو تجهیزات و لوازم کراسفیت است. این وسیله بیشتر در تمریناتی به کار می‌رود که هدف آن‌ها افزایش قدرت پا، سرعت حرکت و هماهنگی بدن است. با پریدن روی جامپ باکس، عضلات ران، ساق پا و باسن به‌خوبی درگیر می‌شوند و بدن به مرور قوی‌تر می‌شود.

تمرین با جامپ باکس فقط مخصوص ورزشکاران حرفه‌ای نیست؛ نوجوانان هم می‌توانند با انتخاب ارتفاع مناسب، تمرین ایمن و مفیدی داشته باشند. یکی از مزیت‌های مهم جامپ باکس این است که علاوه بر تقویت عضلات، ضربان قلب را بالا می‌برد و به بهبود استقامت بدنی کمک می‌کند. به همین دلیل در تمرینات هوازی و بدنسازی هم کاربرد دارد.

جامپ باکس در مدل‌ها و جنس‌های مختلف تولید می‌شود و بعضی از آن‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که امکان استفاده در خانه را هم فراهم می‌کنند. استفاده منظم از جامپ باکس باعث می‌شود بدن چابک‌تر شود، تعادل بهتری پیدا کند و تمرینات ورزشی جذاب‌تر و متنوع‌تر شوند.

قیمت جامپ باکس (سافت باکس)

سافت باکس‌ها براساس نوع و سایزشان قیمت‌های مختلفی دارند هر چه سافت باکس بزرگ‌تر باشد مسلماً قیمت بیشتری خواهد داشت. اگر بخواهید مناسب‌ترین جامپ باکس را تهیه کنید می‌توانید  سافت باکس‌های فومی را انتخاب کنید زیرا قیمت‌های مناسبی دارند اما سافت باکس‌های چوبی و فلزی نسبت به سافت باکس‌های فومی دارای قیمت‌های گران‌تری هستند.

فروشگاه لوازم ورزشی کیاورزش جامپ باکس‌هایی با بهترین قیمت و تضمین گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی به مشتریان خود ارائه می‌دهد جهت خریدی مطمئن می‌توانید کیاورزش را انتخاب کنید و در سایت سفارش خود را ثبت کنید.

قیمت جامپ باکس به عوامل مختلفی مثل جنس، اندازه و کیفیت ساخت بستگی دارد. جامپ باکس‌های ساده معمولاً قیمت مناسب‌تری دارند و برای تمرینات خانگی گزینه خوبی هستند. مدل‌های حرفه‌ای‌تر که برای کراسفیت استفاده می‌شوند، قیمت بالاتری دارند. هنگام انتخاب جامپ باکس بهتر است به استحکام و ایمنی آن توجه شود. خرید یک جامپ باکس استاندارد باعث می‌شود تمرین‌ها ایمن‌تر و مؤثرتر باشند.

باکس جامپ کراسفیت

باکس جامپ کراسفیت یکی از ابزارهای اصلی تمرینات کراسفیت است که برای افزایش قدرت و استقامت استفاده می‌شود. این باکس‌ها معمولاً مقاوم هستند و برای تمرینات پرفشار طراحی شده‌اند. تمرین با باکس جامپ کراسفیت باعث درگیر شدن چند عضله به‌صورت هم‌زمان می‌شود و هماهنگی بدن را بالا می‌برد. استفاده درست از این باکس به نوجوانان کمک می‌کند فرم بدنی بهتری داشته باشند و اعتمادبه‌نفسشان در ورزش بیشتر شود.

باکس کراس فیت

باکس کراس فیت یک وسیله استاندارد برای تمرینات سرعتی و قدرتی است. این باکس کمک می‌کند حرکات ورزشی متنوع‌تری انجام شود و تمرین یکنواخت نباشد. تمرین با باکس کراس فیت باعث تقویت پاها، افزایش تعادل و بالا رفتن انرژی بدن می‌شود. نوجوانان می‌توانند با این وسیله تمرینات ساده اما مؤثری انجام دهند. طراحی کاربردی باکس کراس فیت باعث شده هم در باشگاه‌ها و هم در خانه استفاده شود.

کراسفیت باکس

کراسفیت باکس وسیله‌ای است که تمرینات کراسفیت بدون آن کامل نمی‌شود. این ابزار برای پرش، استپ و تمرینات قدرتی کاربرد دارد. کراسفیت باکس به افزایش توان بدنی و هماهنگی حرکات کمک می‌کند. تمرین با این باکس باعث می‌شود بدن سریع‌تر و قوی‌تر شود. برای نوجوانان، استفاده درست از کراسفیت باکس می‌تواند پایه خوبی برای پیشرفت ورزشی باشد.

جامپ باکس چوبی

جامپ باکس چوبی یکی از محبوب‌ترین مدل‌ها در بین ورزشکاران است. این نوع باکس به دلیل استحکام بالا و سطح مناسب، پرش راحت‌تری فراهم می‌کند. جامپ باکس چوبی برای تمرینات کراسفیت و بدنسازی بسیار کاربردی است. این باکس‌ها معمولاً چندوجهی هستند و امکان تغییر ارتفاع تمرین را می‌دهند. نوجوانان می‌توانند با انتخاب ارتفاع مناسب، تمرین ایمن و جذابی داشته باشند.

باکس بدنسازی

باکس بدنسازی وسیله‌ای کاربردی برای تمرینات قدرتی و هوازی است. این باکس کمک می‌کند عضلات پا، شکم و حتی دست‌ها تقویت شوند. استفاده از باکس بدنسازی باعث تنوع در تمرین می‌شود و از یکنواختی جلوگیری می‌کند. این وسیله برای ورزشکاران مبتدی و نوجوانان هم مناسب است. تمرین منظم با باکس بدنسازی باعث افزایش آمادگی جسمانی و قدرت بدنی می‌شود.

باکس چوبی کراسفیت

باکس چوبی کراسفیت یکی از مقاوم‌ترین تجهیزات تمرینی است که در باشگاه‌ها استفاده می‌شود. این باکس‌ها تحمل وزن بالایی دارند و برای تمرینات پرشی بسیار مناسب هستند. سطح چوبی باعث می‌شود پا هنگام پرش سر نخورد و تمرین ایمن‌تر انجام شود. باکس چوبی کراسفیت برای نوجوانان هم قابل استفاده است، به شرط انتخاب ارتفاع مناسب. این وسیله تمرینات کراسفیت را حرفه‌ای‌تر و جذاب‌تر می‌کند.

سافت باکس 

سافت باکس یکی از محصولات و ابزار ورزشی است که نقش مهمی در تناسب اندام دارد از این ابزار بیشتر برای تمرین‌های قدرتی استفاده می‌شود مانند عضله سازی، چربی‌سوزی که می‌‌شود همانند پله از آن استفاده کرد. همچنین این وسیله برای ورزش‌هایی از جمله ورزش‌های هوازی، غیر هوازی، دومیدانی، بدن‌سازی کاربرد بسیار دارد.

در هنگام استفاده از سافت باکس یا جامپ باکس عضلات و ماهیچه‌های شما کشیده و منقبض می‌شود و می‌توانید به مرور زمان قدرت جسمانی خود را بالا ببرید.

باید به این نکته هم توجه کنید که اگر از سافت باکس استفاده ناردست و خارج از برنامه تمرینی داشته باشید مسلماً بدن شما دچار آسیب‌های جدی و جبران ناپذیری به خصوص آسیب به مفاصل می‌شود.

هدف استفاده از این ابزار ورزشی بالا بردن سرعت و پرش و همچنین رسیدن به تناسب اندام در کمترین زمان ممکن می‌باشد.

استفاده از جامپ باکس‌ها قسمتی از عضلات پایینی بدن را درگیر کرده مانند ساق پا، مچ‌ های پا، ران‌ها که استقامت این بخش‌ها را زیاد می‌کند.

انواع سافت باکس (جامپ باکس)

• جامپ باکس فلزی
• جامپ باکس چوبی
• جامپ باکس فومی

کاربرد هر سه این ابزارها یکی است اما از لحاظ میزان مقاومت و دوام و دیگر ویژگی‌ها ممکن است، متفاوت باشد.
 

مزایا سافت باکس (جامپ باکس)

• پرش‌های عمیق
• افزایش سرعت
• انعطاف‌پذیری بدن
• چربی‌سوزی بدن
• عضله‌سازی
• سرعت در تمرین‌های دومیدانی

جنس و ابعاد جامپ باکس

سافت باکس‌ها (جامپ باکس) از چوب، فلز و فوم ساخته می‌شوند اما آن‌هایی که از نوع فوم هستند جنس رویه آن‌ها از چرم طبیعی است و از فومی فشرده تولید شده‌اند که خراب و دچار فرورفتگی نمی‌شوند. بیشتر ورزشکاران از سافت باکس‌های فومی استفاده می‌کنند زیرا سبک و به راحتی قابل حمل می‌باشد.

سافت باکس‌ها در ابعادهای مختلفی در بازار تولید می‌شوند که می‌توانید بنابر میزان تمرین‌های خود آن‌ها را تهیه کنید که بیشتر آن‌ها در ابعادهای طول و عرض 60 در60 سانتی‌متر هستند. که ارتفاع‌هایشان هم در 45، 60، 15 سانتی‌متر در بازار تولید می‌شوند. کسانی که مبتدی هستند می‌توانند از سافت باکس‌هایی در ابعاد 15 سانتی‌متری استفاده کنند و به مرور زمان  و با افزایش سرعت ارتفاع آن‌ها را تغییر دهند.

شما عزیزان می‌توانید این سافت باکس را در ابعادهای مختلف وکیفیت بالا از سایت کیاورزش تهیه کنید.
 

خرید جامپ باکس (سافت باکس)

اغلب افراد در خرید جامپ باکس‌ها بیشتر به کیفیت و سبک بودن آن توجه می‌کنند زیرا قابل حمل بودن این ابزار ورزشی یکی از معضلات ورزشکاران در هنگام ورزش کردن است مهم‌ترین مواردی که باید در هنگام خرید جامپ باکس به آن توجه کنید:

• کیفیت
• نوع سافت باکس
• وزن
• سایز که شامل (ارتفاع، طول، عرض) می‌شود.
• مواد به کار رفته در سافت باکس
• گارانتی
• سلامت فیزیکی
• عدم لغزندگی