افرادی که به باشگاه و کلاس های ایروبیک می روند، حداقل یک بار نام استپ ورزشی را شنیده و یا آن را دیده اند. استپ از زبان انگلیسی گرفته شده که به معنای پله است و برای اولین بار در آمریکا مورد استفاده قرار گرفت. تخته استپ های ورزشی به ورزش های گروهی اشاره می کند که همراه با آهنگ و موسیقی انجام می شود. در این جا به طور کامل به شرح استپ ورزشی، فواید، خرید استپ ورزشی و قیمت استپ های ورزشی می پردازیم.

 تخته استپ ورزشی

از تخته استپ ورزشی با نام های گوناگونی یاد می شود مانند؛ استپ بدنسازی، تخته استپ، پله ایروبیک و یا استپ ایروبیک. این وسیله ورزشی از سال 1980 به همگان عرضه شد تا در ورزش هایی مانند ایروبیک از آن استفاده شود. استفاده از تخته استپ ورزشی در تمرینات هوازی سیار مفید و کارآمد است به این خاطر که موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی فرد ورزشکار می شود.

استپ ورزشی وسیله ای کارآمد برای سوزاندن کالری و چربی سوزی است، استپ های ورزشی با توجه به هدف شما در ورزشی که انجام می دهید، متفاوت است. تخته استپ (استپ ایروبیک یا استپ بدنسازی) وسیله ای برای انجام ابتدایی ترین و مهم ترین حرکات ایروبیک و بدنسازی مانند حرکات اسکوات است که با این روش، فرد سریع تر به تناسب اندام دلخواه خود می رسد. همان طور که در بالا اشاره کردیم، تمرینات استپ ورزشی به صورت گروهی و به همراه موسیقی شاد است تا فرد در حین ورزش به هیچ چیز دیگری فکر نکند.

کار با تخته استپ به این صورت است که با حرکات پا شما به بالا و پایین و یا جلو عقب استپ می روید که این امر باعث درگیر شدن عضلات پایین تنه و بالا تنه ورزشکار می شود.  ورزشکار هنگام کار با استپ ورزشی مجبور است تمام تمرکز خود را بر انجام صحیح حرکت بگذارد و هم زمان به صورت ضربدری دست ها را بالا و پایین بیاورد که باعث تقویت عضلات ماهیچه های دست نیز می شود.

اگر شما از چگونگی ریتمیکی بودن حرکات در زمان استفاده از تخته استپ ورزشی می پرسید، باید بگوییم؛ زمان تمرکز فرد در انجام حرکات پا در بالا و پایین رفتن و یا جلو و عقب شدن پاها و هم زمان با آن حرکات دست، حرکات منظم و ریتمیکی را ناخود آگاه ایجاد می کند.

تخته استپ ها ابتدا از جنس چوب بودند که باعث ایجاد حساسیت و سختی کار برای ورزشکار شده بود تا اینکه در گذر زمان تغییر شکل داد و از لاستیک و دیگر سطوح انعطاف پذیر برای آسیب ندیدن پای ورزشکار استفاده کردند.

خصوصیات تخته استپ ورزشی

ابعاد تخته استپ های ورزشی معمولا 35 سانتی متر در 60 سانتی متر است که ضخامت تخته استپ های 3 لایه، معمولا بین 3 تا 10 سانتی متر است، این ابعاد گفته شده معمولا برای افراد مبتدی مناسب است اما ورزشکاران حرفه ای بهتر است از تخته استپ های بلندتر که تا حدود 30 سانتی متر است، استفاده کنند.

با کمک تخته استپ ورزشی، با فرض انجام صحیح حرکات، فرد قادر به سوزاندن 600 کالری است.

فواید تخته استپ ورزشی

استفاده اصولی و صحیح از تخته استپ ورزشی به شما کمک می کند تا از فواید آن بهره ببرید، فوایدی مانند:

• تنظیم دیابت
• چربی سوزی
• تنظیم فشار خون
• سوزاندن کالری
• افزایش استقامت
• بهبود سلامتی بدن
• افزایش انعطاف پذیری
• افزایش متابولیسم بدن

خرید استپ ورزشی

استپ ورزشی، وسیله ای است که به شما در تکمیل حرکات بدنی کمک می کند، اگر شما برای اولین بار اقدام به خرید استپ ورزشی کرده اید، ابتدا باید بدانید که په ویژگی هایی خرید شما را منحصر به فرد می کند، در اینجا ما به شما عوامل تاثیر گذار در خرید استپ ورزشی را یاد آور خواهیم شد:

• مقاومت
• انعطاف پذیری
• ارتجاعی بودن
• ارتفاع مناسب
• ضد حساسیت
• پله های قابل ارتفاع
• قابل شست و شو بودن
• شرایط بدنی ورزشکار
• و.........

دقت داشته باشید که سود جویان و دلالان زیادی در بازار وجود دارند تا به سود های سر سام آوری  برسند، شما می توانید با خرید اینترنتی و بدون واسطه از افزایش قیمت آن جلوگیری کنید. پیشنهاد ما به شما خرید از فروشگاه اینترنتی کیاورزش است به این خاطر که با رعایت تمامی استانداردها، خرید تخته استپ را برای شما آسان کرده است و به راحتی می توانید آن را با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا خریداری کنید.

قیمت استپ ورزشی

بازار لوازم و محصولات ورزشی، این روزها در دست دلالان و واسطه ها است، شما برای آنکه خرید مستقیمی داشته باشید، بهتر است از فروشگاه های اینترنتی خرید خود را انجام دهید. فروشگاه اینترنتی کیاورزش، یکی از بهترین فروشگاه های کشور در زمینه لوازم ورزشی است که فاکتورهای لازم را در قیمت گذاری استپ ورزشی رعایت کرده است، فاکتورهایی مانند:

• سبک بودن
• میزان مقاومت
• قابل جا به جایی
• شرکت تولید کننده
• مدت زمان گارانتی
• خاصیت ارتجاعی
• میزان انعطاف پذیری
• تعداد فوم به کار رفته شده
• و..........

تخته استپ ورزشی منیریه

فروشگاه کیاورزش با در نظر گرفتن شرایط افراد که ممکن است امکان خرید تخته استپ ورزشی را به صورت حضوری نداشته باشند و نتوانند از فروشگاه کیاورزش در منیریه دیدن کنند، فروشگاه اینترنتی کیاورزش را نیز راه اندازی کرد.

فروشگاه کیاورزش با در نظر گرفتن تمامی استاندارد ها در ارائه و قیمت گذاری محصولات ورزشی از جمله استپ ورزشی به یکی از بهترین ارائه دهندگان لوازم ورزشی تبدیل شده است.

اگر شما قصد خرید از گروه کیاورزش را دارید، پس این را بدانید که شما با خیال راحت می توانید خرید استپ ورزشی گروه کیاورزش را با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا به صورت تکی و عمده از بازار منیریه اقدام نمائید.