این روزها پای صحبت هر جوانی که میشینی حرف از باشگاه، عضله سازی و بدنسازی می زنند. سوالی که مطرح می شود این است آیا تعریف درستی از بدنسازی دارند؟ اصلا می دانند بدنسازی برای چه کسانی مفید است؟ فواید و مضرات آن چیست؟ یا اصلا شاخه های بدنسازی را می شناسند؟ در این جا به طور جامع و کامل آن را توضیح می دهیم.

در بدنسازی هم مانند هر رشته دیگری باید هدف خود را بدانید که به چه منظور این ورزش را انجام می دهید؟ با لوازم بدنسازی آشنایی داشته باشید.

بدنسازی همانند اکثر رشته های ورزشی منشا آن کشور یونان است. آری! سنگ بلند کردن جای خود را به روش فکری جدیدی داد و آن هم زیبا سازی عضله ها و اندام بود. یونانی ها در اواخر قرن 19 میلادی به فکر برگزاری مسابقات جدیدی به نام پرورش اندام و وزنه برداری افتادند و عضلات حجیم شده خود را به نمایش می گذاشتند و کسی در این مسابقه برنده اعلام می شد که بتواند در مدت زمان زیادی عضلات حجیم شده بیشتری را به نمایش در آورد.

در اوایل قرن 20 کسی که توانست با توجه به زیبایی، قدرت بدنی و حجیم بودن عضلاتش محبوبیت کسب کند و پیروز تمام مسابقات باشد، یوجین ساندو بود که لقب مرد قدرتمند حرفه ای را به خود اختصاص داد.

همان طور که در قسمت های بالاتر اشاره شد بدنسازی همیشه منجر به عضله سازی نمی شود چه بسا ورزشکارانی که بدنسازی انجام می دهند اما هیچ گاه اندام یا عضلاتی پرورش یافته ندارند پس با جرات می توان گفت شما ابتدا باید آشنایی کامل از این ورزش پیدا کنید و سپس هدف خود را تشخیص دهید.

افراد عادی یا ورزشکاران در ابتدای امر باید با تقسیم بندی بدن آشنایی داشته باشند و بدانند که بدن آن ها به جز کدام تقسیم بندی قرار می گیرند:

• اندومورف
• مزومورف
• اکتومورف

بدنسازی خود به چند رشته تقسیم می شود که ورزشکاران زن و مرد در آن با یکدیگر به مبارزه می پردازند. در این قسمت آن ها را نام می بریم:

• فیزیک
• بادی کلاسیک
• بادی بیلدینگ
• پاورلیفتینگ
• کراس فیت

از قدیم پدر مادر هامون تو گوش ما خوانده اند که عقل سالم در بدن سالم است، سوالی که مطرح می شود این است که چگونه این امر میسر می شود؟  جواب این سوال ساده است تنها با داشتن تغذیه ای سالم در کنار تمرینات ورزشی، ورزش بدنسازی مانند ورزش های دیگر از فواید بی شماری برخوردار است که به اختصار آن را نام می بریم:

• تناسب اندام
• تنظیم فشار خون
• کاهش فشارهای عصبی
• افزایش قدرت عضلانی
• افزایش قدرت و سرعت بدن
• افزایش سوخت و ساز بدن
• تقویت مفاصل آسیب دیده
• و......

ورزش بدنسازی تنها آقایان را شامل نمی شود وبلکه خانم ها هم در این رشته بسیار موفق عمل کرده اند و مدل های رنگارنگ قشنگی در رشته های آن کسب کرده اند. بانوان بسیار به مسابقات فیگور و  تناسب اندام علاقه نشان داده اند و از آنجا که یکی از آیتم های مسابقات بانوان ایروبیک است، زیبایی چهره در انتخاب برنده تاثیر گذار است.

علاقه مندان به رشته بدنسازی در این دوران قرنطینه که باشگاه ها تعطیل هستند به راحتی می توانند با انجام این تمرینات در منزل به اندام مورد نظر خود دست یابند و از افت بدن خود جلوگیری کنند:

• پلانک
• بارفیکس
• درازنشست
• پرس انفجاری
• کرانچ یا نیمه دراز نشست
• پرس ایستاده دمبل بر روی شانه
• و.......

لوازم بدنسازی

• انواع تخته استپ

این ابزار ورزشی، مناسب ورزش های گروهی و ریتمیک است که در ورزش بدنسازی به رسیدن تناسب اندام بسیار کمک می کند.یکی از کلیدی ترین راه های چربی سوزی و تقویت عضله ها استفاده از تخته استپ ها است. گروه تولیدی کیاورزش از معروف ترین گروه های تولیدی کشور، با توجه به سطح آمادگی افراد آماتور و حرفه ای، تخته هایی از جنس فایبر گلاس تولید کرد که با تنظیم کردن ارتفاع آن افراد در حین ورزش به مفاصل و مهره های کمر آن ها فشار نیاید.

• انواع چرخ شکم

میله ای که دو عدد چرخ ژله ای به آن چسبیده است و برای تقویت عضلات ماهیچه شکم، پشت بازو و شانه از آن استفاده می شود. این چرخ های شکمی مناسب تمامی سنین است و در تسکین کمردرد بسیار مناسب است.

• کش پاورباند

کش پاورباند که به کش بدنسازی نیز معروف است موجب افزایش استقامت بدنی، افزایش جذب و انقباض عضله، محافظت از عضلات و مفاصل می شود. این کش ها در رنگ های مختلف با مقاومت های گوناگون موجود است. کیاورزش از قدیمی ترین ارائه دهنده های لوازم ورزشی، برای آنکه خیال ورزشکاران از استفاده لوازم ورزشی راحت باشد تمامی محصولات را از جمله کش پاورباند را با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا ارائه داده است.

• وزنه های هالتر

این وزنه ها از جمله وسایلی هستند که در باشگاه یا منزل از آن استفاده می شود تا ورزشکاران به راحتی بتوانند عضلات خود را تقویت کنند. وزنه های هالتر مناسب تمرینات سبک و سنگین ورزشکاران است. گروه کیاورزش از معتبر ترین گروه های تولیدی لوازم بدنسازی برای آنکه بدنسازان به هدف خود برسند با همکاری با انواع برندهای شناخته شده، وزنه هایی با کیفیت تولید و در اختیار ورزشکاران قرار داد.

• توپ بوسوبال

اگر به دنبال آن هستید که تعادل خود را حفظ کنید یا آن را افزایش دهید توپ های بوسوبال بهترین گزینه است . این توپ ها به خوبی به شما در چربی سوزی، سوزاندن کالری کمک می کند. گروه کیاورزش در این اوضاع نا به سامان اقتصادی برای ورزش دوستان، توپ های بوسوبال را با قیمت مناسب و دوام بالا تولید و روانه بازار کرد.

• ابراسکات

ابر اسکات، پوشش اسفنجی شکل است که گروه کیاورزش  آن را با هدف انجام حرکت های چند مفصلی، عضله سازی، تقویت و خوش فرم کردن پا، کاهش چربی دور پا و سفت کردن پاها تولید کرده است و با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا در اختیار ورزشکاران قرار داده است. ابر اسکات به خوبی برای حرکت های ورزشی عضلات چهار سر ران مفید است.

• فنر شکم

ورزش و استفاده از لوازم ورزشی به داشتن زندگی با کیفیت و بدنی سالم کمک می کند. یکی از این لوازم ورزشی فنر شکم است که بسیار مورد استفاده بانوان چه در باشگاه و چه در منزل قرار می گیرد. فنر شکم این امکان را به شما می دهد که عضلات شکم، پهلو، ران و باسن خود را تقویت کنید. گروه کیاورزش برای آنکه افراد معلول و آسیب دیده هم از آن استفاده کنند با دسته هایی محکم، فنرهایی با کیفیت و پدال هایی بند دار تولید و ارائه کرده است.

• بند TRX

بندهای زرد و مشکی رنگی که در باشگاه ها معروف به بند های TRX است به نوعی تمرینات استقامتی بدن به حساب می آید که باعث چابکی، سرعت و مقاومت بدن می شود. بندهای تولید شده به واسطه گروه تولیدی کیاورزش به سفت شدن و ورزیده شدن عضلات کمک می کند. طبق نتایج به دست آمده بهترین تمرینی که از پوکی استخوان جلوگیری می کند استفاده از بندهای TRX  است.

• مچ بند

مچ بند هایی که گروه کیاورزش در وزن های مختلف برای افراد آماتور و حرفه ای تولید و ارائه کرد، قابلیت فرم دهی به عضلات، افزایش استقامت، کمک به سوخت و ساز بدن و کاهش وزن را دارد. شما با خیال راحت می توانید از فروشگاه و سایت کیاورزش، محصولات را با گارانتی سلامت و اصالت کالا خرید کنید.

• دمبل

دمبل در باشگاه ها از ابزار های مورد علاقه آقایان است که در بدنسازی و تناسب اندام از آن زیاد استفاده می کنند. دمبل ها برای تقویت عضلات ماهیچه، بازو و پا استفاده زیاد مورد استفاده قرار می گیرد. دمبل ها که انواع گوناگونی دارند برای افزایش حجم دهی و شکل دهی عضلات مورد استفاده بدنسازان قرار می گیرد.

• پابند

پابند های ورزشی محبوب بدنسازان و فیتنس کاران است که گروه کیا ورزش آن را با کیفیتی عالی و گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا در اختیار ورزشکاران قرار داده است.

خرید لوازم بدنسازی

ورزش همیشه بهترین و ارزان ترین راه برای داشتن زندگی شاد بوده است. ورزش به راحتی به شما در داشتن زندگی متعادل کمک می کند، یکی از این ورزش ها، ورزش بدنسازی است که به راحتی می توانید لوازم بدنسازی را خرید و در منزل استفاده کنید. گروه کیاورزش به راحتی امکان خرید را برای شما فراهم کرده است. عوامل مهمی که در خرید لوازم بدنسازی موثر است:

• برند
• جنس
• گارانتی
• مقاومت
• و...

قیمت لوازم بدنسازی

بدنسازی رشته ای مناسب تمامی سنین است که زن و مرد نمیشناسد. شما به راحتی می توانید با شناخت از لوازم بدنسازی، باشگاه را به خانه بیاورید. تعطیلی باشگاه ها و تورم که عامل آن شیوع کرونا است، قیمت های لوازم بدنسازی را تحت تاثیر قرار داده است. فاکتورهایی که در قیمت لوازم بدنسازی دخیل است، عبارتند از:

• برند
• گارانتی
• درجه کیفی
• محصول اورجینال
• دوام محصولات
• و......

قیمت لوازم بدنسازی منیریه

به خوبی در این مقاله با بدنسازی و لوازم آن آشنا شدیم  اما چیزی که مهم است آگاهی و شناخت از گروه های تولیدی معتبر است که با خیال راحت بتوانید از آن خرید کنید. گروه کیاورزش از قدیمی ترین و معتبرترین گروه های تولیدی است که در بازار منیریه مشغول به فعالیت است. گروه کیاورزش در این چند ماهه با توجه به شیوع کرونا سایت ورزشی کیاورزش را راه اندازی کرده است تا شما راحت تر خرید کنید.

شما به راحتی می توانید لوازم بدنسازی کیاورزش را با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا از بازار منیریه و یا سایت کیاورزش به صورت تکی یا عمده سفارش دهید.