استفاده از کیسه بلغاری به شما کمک می‎کند تا  قدرت و استقامت عضلانی، قدرت، چابکی، تعادل، انعطاف پذیری و سرعت خود را افزایش بدهید. در صورتی که بسیاری از افراد فکر می‌کنند که کیسه بلغاری تنها یک وسیله حجیم هلالی شکل می‌باشد که با روکش چرمی طبیعی و مصنوعی پر شده است. اما کاربرد و مزایای کیسه بلغاری چیزی فراتر از شکل و ظاهر کلی آن است. حتی شما می‌توانید از کیسه بلغاری برای بهبود کارایی و عملکرد اعضای بدن خود در طی انجام حرکات روزمره هم استفاده کنید.

کیسه بلغاری چیست؟

کیسه بلغاری همانند کیسه بوکس، شناخته شده نیست. به همین خاطر، پیش از خرید نیاز است تا با این محصول آشنا شوید.

شکل ظاهری این کیسه به شکل حرف لاتین v است که می‌توانید بر روی شانه‌ها و آرنج خود قرار بدهید. در اطراف شکل هلالی این کیسه، طناب‌‎هایی برای حمل راحت وجود دارد که کارایی آن را چندین برابر می‌کند. شکل کیسه بلغاری در اثر تمرینات متداوم از حالت طبیعی خود خارج نمی‌شود. به همین خاطر است که پس از خریداری کیسه بلغاری تا مدت طولانی می‌توانید از آن استفاده کنید و بهره ببرید.

با کیسه بلغاری می‌توانید استقامت و قدرت بدن خود را برای انجام ورزش‌های سنگین مانند پرتاب وزنه‌های سنگین آماده کنید. انعطاف و دسترسی آسان به بدنه و دسته کیسه بلغاری موجب شده است تا ورزشکاران رشته‌‎های ورزشی مانند صخره نوردی، ژیمناستیک و کوهنوردی هم برای تمرینات پایه خود از این محصول پرکاربرد استفاده کنند.

بسیاری از افراد پس از تمرین کردن با کیسه بلغاری می‌خواهند وزن آن‌ را تغییر بدهند. اما این کار غیر ممکن است. در واقع، کیسه بلغاری قابلیت افزایش وزن ندارد و تنها به همان صورت اولیه قابل استفاده است. به همین خاطر است که به جرئت می‌توان گفت کیسه بلغاری برای ارتقاء تناسب اندام و تنوع در حرکت‌های قدرتی، بهترین گزینه است.

اصالت کیسه بلغاری به زمان‌های گذشته باز می‌گردد. اما این محصول در سال‌های اخیر، مورد توجه ورزشکاران رشته کراس فیت قرار گرفته است.

راهنمای استفاده از کیسه بلغاری

همانطور که گفتیم، کیسه بلغاری در سال‌های اخیر توانسته است به جایگاه بالای محبوبیت در بین لوازم کراس فیت دست پیدا کند. لذا، بعید نیست که افراد بسیار زیادی با نحوه کارکرد آن آشنایی نداشته باشند.

اگر بین دو گزینه کیسه بلغاری سبک و سنگین تردید دارید، لازم است بدانید که نوع سبک آن برای حرکت‌های بالاتنه و نوع سنگین آن برای حرکت‌های پایین تنه مناسب است.

زمانی که یک کیسه بلغاری با وزن حداقل 10 کیلوگرم در دسترس دارید، می‌توانید تمریناتی مانند اسکوات از پشت، اسکوات از جلو و انواع پرس‌ها را به سادگی انجام بدهید.

انجام حرکات لانچ با کیسه بلغاری زمانی ممکن است که آن را بر روی آرنج خود بگذارید و به طور پی در پی، جهت مسیر حرکت را تغییر بدهید. چرخش ستون فقرات و درگیر کردن عضلات مورب بدن از تاثیرات مثبت استفاده از کیسه بلغاری برای آرنج‌ است.

به طور کلی، کیسه بلغاری برای تمرینات قدرتی و ورزشکارانی که به تدریج می‌خواهند به استقامت مورد نظر خود دست پیدا کنند، گزینه بسیار عالی و منحصربه‌فردی محسوب می‌شود.

خرید کیسه بلغاری

خرید کیسه بلغاری را باید براساس نوع پوشش، مدل و رنگ بدنه آن‌ها انجام بدهید؛ چرا که هر کدام از این عوامل مشخص می‌کنند که کیسه بلغاری دارای چه ابعاد و کارایی است. در ضمن؛ شما با ارزیابی این پارامترها متوجه خواهید شد که آیا کیسه بلغاری دارای کارایی مطابق با انچه که شما می‎خواهید، هست یا یا خیر.

استفاده از کیسه بلغاری برای آماده کردن عضلات بالاتنه و پایین تنه بسیار مناسب است. در بین تجهیزات ورزشی، کمترین وسیله به اندازه کیسه بلغاری برای هر دو بخش عضلات شما کاربردی است.

خرید کیسه بلغاری براساس رنگ و اندازه تا چه حد موثر است؟

کیسه‌های بلغاری به شما کمک می‌‎کنند تا بتوانید به تنهایی هم تمرینات کراس فیت را در محیط خانه انجام بدهید. لذا خرید لوازم کراس فیت را باید با صرف زمان کافی انجام بدهید تا به محصول مورد نظرتان دست پیدا کنید.

• سایز X-Small کیسه بلغاری | دارای دسته‌های رنگ زرد

ورزشکارانی که به تازگی ورزش‌ کراس فیت را آغاز کرده اند، بهتر است این نوع از کیسه‌های بلغاری را استفاده کنند. سبک وزن بودن آن‌ها به شما کمک می‎کند تا به راحتی بتوانید حرکات پرتابی را انجام بدهید. علاوه براین، تعداد تمرینات شما با استفاده از کیسه بلغاری سایز X-Small روندی صعودی خواهد داشت که به سبک بودن آن مربوط می‎شود.

به طور معمول، خرید کیسه بلغاری سایز X-Small برای کودکان توصیه می‌‎شود.

• سایز Small کیسه بلغاری | دارای دسته‌های رنگ سبز

خرید سایز Small کیسه بلغاری را برای نوجوانان پیشنهاد می‌کنیم. این کسیه بلغاری وزن بیشتری دارد. با این حال، تفاوت وزنی چندان زیادی با کیسه‌های بلغاری سایز X-Small نخواهد داشت.

از طرفی، شما می‌توانید از این کسیه بلغاری برای استراحت در زمان ریکاوری بعد از آسیب به عضلات خود استفاده کنید. خانم‌های کم وزن هم می‌توانند از این سایز کیسه بلغاری برای پرورش اندام خود استفاده کنند. ناگفته نماند که بازیابی توان از دست رفته بیماران در مراکز فیزیوتراپی با همین نوع کیسه بلغاری امکانپذیر خواهد بود.

• سایز Medium کیسه بلغاری | دارای دسته‌های رنگ قرمز

سایز Medium کیسه‌های بلغاری را می‌توان بعنوان چاش برانگیزترین کیسه‌های بلغاری یاد کرد. خرید کیسه بلغاری با دسته‎‌های رنگ قرمز را به آقایانی توصیه می‎‌کنیم که به تازگی وارد رشته کراس فیت شده اند. انجام حرکات عملکردی و چرخشی تنها با استفاده از این کیسه بلغاری امکانپذیر می‌باشد. همچنین، شما می‌توانید قدرت عضلات چنگ زنی خود را در طول استفاده از این نوع افزایش بدهید.

• سایز Large کیسه بلغاری | دارای دسته‌های رنگ نقره‌ای

در صورتی که تجربه تمرینات سخت کراس فیت را داشته اید، لازم است تا سایز Large کیسه بلغاری را انتخاب کنید. با توجه به وزن زیادی که این کیسه بلغاری دارد، فشار وارد شده از سوی آن بر روی عضلات چنگ زنی شما بسیار زیاد خواهد بود.

• سایز X-Large و  XX-Large کیسه بلغاری | دارای دسته‌های رنگ قهوه‌ای

همانطور که از نام این کیسه‌های ورزشی پید است، فشار وارد شده بر روی عضلات چنگ زنی شما در حد آستانه قرار دارد. در ضمن، تنوع حرکاتی که می‌توانید با این کیسه انجام بدهید، بالا است. به طوری که شما می‎توانید حرکات چرخشی، نوسانی و بی هوازی را با آن انجام بدهید و باعث تقویت مهارت و عملکرد خود شوید.

اهمیت خرید کیسه بلغاری چیست؟

اگر شما هم به تازگی وارد رشته ورزشی کراس فیت شده باشید، به احتمال زیاد این سوال برای شما پیش آمده است که چرا باید کیسه بلغاری را در تمرینات متعدد خود استفاده کنید. از اهداف خرید کیسه بلغاری می‌توان به  پرتاب کردن، فشار دادن، پیچاندن، خم کردن، تعادل و کشیدن از اهداف خرید کیسه بلغاری به شمار می‌روند. در ضمن، کیسه بلغاری برای افزایش آمادگی جسمانی ایده‌آل می‌باشد.

قیمت کیسه بلغاری

کرباس، چرم مصنوعی و چرم طبیعی از پوشش‌های متفاوتی هستند که کیسه بلغاری را احاطه کرده اند. در این بین مشخیص است که قیمت کیسه بلغاری با کدام پوشش، بیشتر است. کیسه بلغاری با چرم طبیعی، بیشترین قیمت را به خود اختصاص می‌دهد. کیسه بلغاری با چرم مصنوعی هم کمترین قیمت را به خود اختصاص خواهد داد. کیسه بلغاری با روکش کرباس هم در رنج قیمتی متوسط قرار دارد. لذا شما با هر نوع بودجه‌ای می‌توانید اقدام به خرید کیسه بلغاری کنید.

البته تنوع مدل‌های کیسه بلغاری هم سهم بسزایی در افزایش قیمت آن دارند. نوع Original Bulgarian Bag کیسه‌های بلغاری که نوع محبوب و ایده‌آل این کیسه‌ها شناخته می‎شود، در آستانه قیمت قرار دارد. نوع Suples Fit Model کیسه‌های بلغاری دارای بند هستند که امکان جابجایی آسان را برای مصرف کنندگان فراهم می‌کنند. Suples Strong Model در بین کیسه‌های بلغاری مناسب ورزش‌های قدرتی، بیشترین قیمت را دارند. این کیسه‌ها وزن زیادی دارند و به شما این امکان را می‌دهند تا در هر مرحله از تمرینات خود بتوانید قوی‌تر و محکم‌تر از قبل به انجام تمرین‌های متفاوت بپردازید.

با توجه به مدل‌های متفاوت کیسه بلغاری می‌توان دریافت که رنج قیمت‌های این وسیله پرکاربرد، متنوع است.

کیسه بلغاری منیریه

خرید کیسه بلغاری را می‌توانند تمامی افراد انجام بدهند؛ چرا که کاربردهای این تجهیز ورزشی بسیار زیاد است و به شما امکان انجام حرکات‎ بدنی متنوع را خواهد داد. کیسه بلغاری منیریه در کیاورزش دارای تنوع بسیار زیادی است. به طوری که شما هر نوع از کیسه بلغاری در سایز‎‌های مختلف و متریال‌های گوناگون را خواسته باشید، می‎توانید از مجموعه کیاورزش در منیریه خریداری کنید. در صورتی هم تمایل داشته باشید تا به خرید عمده کیسه بلغاری بپردازید، مجموعه کیاورزش در منیریه یکی از بهترین انتخا‌ب‌‎های شما خواهد بود که از کیفیت و قیمت نهایی محصولات تخصصی ورزشی آن رضایت خواهید داشت. در ضمن، به شما تضمین می‌کنیم که مرغوبیت کیسه‌های بلغاری ورزشی منیریه نسبت به سایر مجموعه‌ها در درجه‌های بالاتری قرار دارد.