خرید دستگاه بدنسازی خانگی

کرونا باعث ایجاد بازار جدیدی برای دستگاه بدنسازی خانگی در خانه شد، زیرا مردم در تلاش برای یافتن جایگزین‌هایی برای باشگاه‌های بسته خود بودند. و این بازاری است که به شکوفایی خود ادامه می دهد. ورزش کردن در خانه راحت است، ورزش مداوم را آسان‌تر می‌کند و با داشتن تجهیزات تناسب اندام مناسب، لازم نیست کل اتاق خانه شما را اشغال کند. این روزها، دستگاه‌ها و دستگاه‌های جمع و جور زیادی وجود دارند که همه چیزهایی را که برای یک تمرین مناسب نیاز دارید، دارند و می‌توانند درست در اتاق نشیمن شما قرار بگیرند.

فناوری و تجهیزات تناسب اندام هوشمند، تناسب اندام خانگی را متحول می کند، و بهترین گزینه های باشگاه هوشمند در خانه به ایجاد مجدد سالن های ورزشی و کلاس های استودیویی فانتزی در خانه با نمایشگرهای صفحه لمسی پر جنب و جوش، دوربین های داخلی و سیستم های همه کاره فشرده کمک می کند. ناگفته نماند گزینه‌هایی برای کلاس‌ها و جلسات تمرینی که به هدایت تمرین‌های شما کمک می‌کنند و تمرین‌های خانگی تشک تمرینی، نوار مقاومتی و دوچرخه ثابت را در حالی که برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود کار می‌کنید، به سطح بالاتری می‌برند.

اگر می خواهید ورزش کنید، داشتن تجهیزات باشگاه بدنسازی در خانه یک حرکت هوشمندانه است. اولاً، زمانی که هر چیزی که نیاز دارید در خانه شما وجود دارد، حذف یک تمرین سخت تر است. حتی ممکن است در هزینه عضویت در باشگاه صرفه جویی کنید - در حالی که قرار دادن یک باشگاه ورزشی خانگی ممکن است هزینه های زیادی را در پیش داشته باشد، احتمالاً در دراز مدت ارزان تر خواهد بود.

بنابراین، اکنون که تصمیم گرفته اید از خانه ورزش کنید، چه تجهیزات تناسب اندام برای تنظیم ورزش خانگی خود ارزش خریدن دارد؟ گزینه‌ها ظاهراً بی‌پایان هستند: تجهیزات ورزشی هوشمند پیشرفته، ماشین‌های قایقرانی، تردمیل، ماشین‌های کاردیو، قفسه‌های اسکوات، دسته وزنه‌ها، توپ‌های ورزشی، گزینه‌های دیگر تجهیزات دستگاه بدنسازی خانگی مانند نوارهای مقاومتی، وزنه‌ها، غلتک‌های فوم، تشک یوگا، توپ پزشکی، بشقاب وزنه، دمبل و کتل بل
مهم نیست که سطح تناسب اندام یا هدف تناسب اندام شما، کالری سوزی، کاهش وزن، افزایش ضربان قلب، ساختن توده عضلانی از طریق تمرینات قدرتی یا صرفا سالم تر شدن باشد، ما بهترین تجهیزات ورزشی خانگی را داریم که می توانید بخرید.

صرف نظر از سن و توانایی، همه می توانند از تمرینات با وزنه بهره مند شوند. اکنون می توانید بدون خروج از خانه تناسب اندام خود را به طرز چشمگیری بهبود بخشید. تنها چیزی که نیاز دارید فداکاری، صبر، و یک باشگاه خانگی مناسب است.

اگر کار کردن در حریم خصوصی خانه شما جذاب به نظر می رسد، خوشحال خواهید شد که متوجه شوید که خرید تجهیزات باشگاه بدنسازی خانگی به این معنی نیست که شما باید پول را زیر پا بگذارید. در واقع دستگاه بدنسازی خانگی یک گزینه در دسترس و مقرون به صرفه است که روزانه می توانید از آن استفاده می کنید. همچنین شما می توانید خرید دستگاه بدنسازی خانگی را از فروشگاه لوازم ورزشی معتبر به صورت غیر حضوری خریداری نمایید و در کمترین زمان ممکن دستگاه مدنظر خود را تهیه نمایید.

باشگاه های ورزشی خانگی مزایای بی شماری را ارائه می دهند. استفاده مداوم از باشگاه خانگی به شما کمک می کند:

• عضله بسازید و رشد دهید
• تقویت استحکام استخوان
• تعادل و هماهنگی را بهبود بخشید
• خطرات کمتر بیماری های مزمن
• متابولیسم را افزایش دهید

چرا در خانه با دستگاه بدنسازی خانگی تمرین کنیم؟

با یک باشگاه ورزشی خانگی، تجهیزات شما فقط چند قدم دورتر است. مهم نیست که ساعت 4 صبح یا 4 بعد از ظهر ورزش می کنید، باشگاه همیشه باز است! با عرق کردن در مقابل غریبه ها احساس راحتی نمی کنید؟ مشکلی نیست! ورزش کردن در خانه با تجهیزات بدن سازی خانگی کاملا خصوصی است. تنها کسی که نیاز دارید تحت تاثیر قرار دادن خودتان هستید.

بیشتر این دستگاه ها بازه ای از حرکت های بدنسازی را انجام می دهند، حرکت هایی به مانند: پرس سینه نشسته، پرس زیر سینه نشسته، سرشانه نشسته، حرکات کششی زیر بغل، قابلیت حرکت های کششی نیم کراس آور، حرکات مولتی هیپ (شوت)، حرکات پهلو و شکم، نشر از جلو، جلو پا نشسته، پرس پا نشسته، ساق پا نشسته، قایقی، جلوباز و سیم کش، اچ، پشت پا ایستاده، لت عمود و پشت بازو سیم کش. انتخاب نوع دستگاه بدنسازی خانگی با تعداد انواع حرکت ها بستگی به برنامه های ورزشی در راستای تناسب اندام و مقدار بودجه شما دارد. در زمان خرید این دستگاه ها به ابعاد، مقدار وزن، مقدار وزنه انتخابی، مقدار نیروی تحملی، صندلی و پشتی کمری (نرم بودن و دوام بالا) دقت فرمایید.

چرا روی تجهیزات بدنسازی خانگی سرمایه گذاری کنید؟

یکی از بزرگترین مزایای داشتن تجهیزات بدنسازی خانگی، مقرون به صرفه بودن آن است. با خرید تجهیزات بدنسازی خانگی خود، نه تنها بهترین تجهیزات بدنسازی خانگی را دریافت می کنید، بلکه سرمایه گذاری بلندمدتی روی سلامتی خود انجام می دهید که حساب پس انداز شما را خالی نمی کند.

نگران فضا هستید؟ انواع دستگاه های بدنسازی خانگی با ردپای فشرده برای مزایای صرفه جویی در فضا طراحی شده اند. ایده آل برای فضاهای خانه کوچک در حالی که هنوز هم طیف گسترده ای از گزینه های ورزشی را ارائه می دهد. از آپارتمان گرفته تا استودیو، اتاق خواب گرفته تا گاراژ، هیچ کمبودی برای تناسب اندام با سالن بدنسازی خانه شما وجود ندارد.

شاید بزرگترین مزیت خرید سالن بدنسازی خانگی شما از ساخت و ساز با کیفیت بالا و مملو از تمرینات بی پایان باشد. یکی دیگر از دستگاه های بدنسازی خانگی عالی است که یک ایستگاه تمرینی همه کاره را برای کار با تمام گروه های عضلانی اصلی به طور ایمن و مؤثر ارائه می دهد.

• مزایای دستگاه بدنسازی خانگی:
• صرفه جویی در فضا
• صرفه جویی در قیمت
• استفاده راحت

نکات استفاده از دستگاه بدنسازی خانگی

بهتر است فقط بر روی یک حرکت تمرکز نکنید. با توجه به برنامه ورزشی خود حرکات و تمرینات مختلفی را امتحان کنید. به هیچ وجه هنگام انجام حرکات فشار زیادی به عضلات وارد نکنید. در صورتی که هنگام استفاده از دستگاه بدنسازی خانگی احساس ناراحتی کردید، ورزش را متوقف کنید. جهت انجام حرکات و یا تنظیمات دستگاه می توانید از مربی ورزشی هم کمک بگیرید.

دستگاه های بدن سازی خانگی با توجه به قابلیت هایشان، تمرینات و حرکات مختلفی را فراهم می کنند. اگر دستگاه مورد نظر شما دارای دفترچه راهنما است، پیش از استفاده با نحوه انجام هر حرکت و تنظیمات دستگاه، نحوه حرکت دستگیره ها، تنظیمات صندلی دستگاه و ... آشنا شوید. اگر مبتدی هستید، وزنه های دستگاه را به مرور افزایش دهید تا از نظر بدنی شرایط لازم را بدست آورید. پیش از استفاده، نحوه صحیح نشستن و کار با دستگاه را به خوبی آموزش ببینید.

این اطمینان را حاصل کنید که از یک برنامه تمرین صحیح و جامع استفاده می کنید. این برنامه باید شامل حرکاتی باشد که در جلسات مختلف تمامی قسمت های بدن و عضلات مرتبط را درگیر کند، تا باعث رشد و حجم سازی آن ها شود. تمام تلاش خود را بکنید که از تکنیک های صحیح بهره ببرید. بیاد داشته باشید که شما به صورت انفرادی ورزش می کنید، بنابراین فرد دیگری وجود ندارد تا تکنیک های حرکات شما را بررسی کند.

برای آغاز کار بهتر است چند جلسه زیر نظر یک بدنساز با تجربه یا یک متخصص بدن سازی کار کنید تا تکنیک های لازم را یاد گرفته و در جلسات انفرادی تمرین اجرا کنید. توصیه می کنیم با مطالعه بیشتر بر روی دستگاه های بدنسازی خانگی با انواع حرکات بدنسازی و تکنیک صحیح آنها آشنا شوید.