کتل بل جزو تجهیزات مهم لوازم بدنسازی به شمار می‌روند که در هر مکانی می‌توانید استفاده کنید. این دست از از لوازم ورزشی بدنسازی در هر موقعیت مکانی می‌توان نگهداری کرد. در صورتی که آن را در محیط مرطوب نگهدارید، بدنه آن زنگ می‌زند و احتمال آسیب به ساختار پوست در حین استفاده از آن بسیار زیاد است. کتل بل‌ها از لحاظ سایز و رنگ می‌توانند متنوع باشند و تمامی نیازهای شما را برطرف کنند. پیش از خرید کتل بل بهتر است بدانید که قدرت شما بعد از استفاده از این وسیله افزایش پیدا می‌کند. در صورتی که به طور روزانه از دمبل استفاده کنید، شاهد روند افزایش قدرت بدنی خود خواهید بود.

کتل بل چیست؟

نام دیگر کتل بل، دمبل روسی است. دمبل روسی نسبت به دمبل‌های معمولی دارای طیف حرکات گسترده‌تری است. به طوری که هر تمرینی را که نمی‌توانید با دمبل ساده انجام بدهید، با کتل بل قادر خواهید بود تا حرکات ورزشی متعدد را انجام بدهید. البته این تفاوت در طیف حرکات کتل بل به دلیل ساختار خاصی است که این وسیله دارد. اگر شما کتل بل را مشاهده کنید، متوجه می‌شوید که تمامی وزن آن در مرکز قرار دارد و به شما اجازه می‌دهد تا تمریناتی را اجرا کنید که با دمبل ساده نمی‌توانید اجرا کنید و یا با محدودیت‎های خاصی روبرو هستید.

قدمت ورزش‌ کتل بل به 300 سال پیش باز می‌گردد. کشوری مانند روسیه، اولین کشوری بود که کتل بل را به جهان معرفی کرد.

فواید کتل بل

این طور می توان گفت که هر ورزشکاری باید از فواید کتل بل بهره ببرد واصلا هم فرقی نمی کند که در چه نوع ورزشی مشغول است. 

1. افزایش استقامت
2. افزایش انعطاف پذیری
3. کمک به چربی سوزی
4. بهبود فرم بدنی
5. کاهش کمر درد
6. افزایش قدرتی بدنی
7. ورزش آسان و کاربردی
8. افزایش تراکم استخوان ها
9. بهبود هماهنگی و افزایش چابکی
10. تمرین بیشتر در مدت زمان کوتاه تر
11. کاهش احتمال آسیب دیدگی ورزشکاران

کتل بل نوعی وسیله ی تمرینی با ظاهری متفاوت است که مزایا و منافع زیادی دارد. این وسیله همه کاره، کاربردی، منحصر به فرد، و از لحاظ زمانی کارآمد است که می تواند تعادل، چابکی، هماهنگی و ظرفیت هوازی شما را طوری بهبود ببخشد که هیچ وسیله دیگری نمی تواند باعث این تغییرات در بدن شما شود.
تمرین با این وسیله قطعا یک سبک تمرینی است که باید در برنامه تمرینی شما گنجانده شود. اگر به دنبال وسیله ورزشی ای مناسب برای ورزش کردن در فضایی محدود و همچنین تناسب اندام و فرم دهی به عضلاتتان هستید، خرید کتل بل می تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.
بهترین کتل بل های موجود در بازار دارای دسته ای پهن، جا دستی راحت، طراحی جذاب و وزن مقاوم هستند. انتخاب بین کتل بل ها به بودجه، میزان تجربه و سلیقه شخصی شما بستگی دارد

نقد و بررسی کتل بل چدنی

کتل بل‌‎های چدنی با گذشت زمان توانسته اند، قیمت مناسب‌ترین کتل بل‌ها را به ورزشکاران ارائه کنند؛ چرا که قیمت آن‌ها از هر نوع کتل بل دیگری، ارزان قیمت‌تر است. ساخت کتل بل‌های چدنی به صورت یک تکه است.

کتل بل چدنی دارای دسته‎های زمخت و ناصاف است. به همین خاطر، در حین استفاده از این کتل بل نیاز است تا از پوشش محافظتی دست استفاده کنید.

در ضمن، کتل بل‎های چدنی دارای طیف گسترده‌ای از وزن‌‎های متعدد هستند و بیشترین طیف تنوع کتل بل‌ها به همین دسته تعلق دارد.

نقد و بررسی کتل بل پوشیده با ونیل

تنوع رنگ دسته و بدنه کتل بل که دارای پوشش ونیل است، نسبت به سایر انواع آن‌ها متفاوت می‌باشد. همچنین، پوشش ونیلی که برای این کتل بل وجود دارد، مانع از آسیب رسیدن به بدن و سایر تجهیزات ورزشی خواهد شد.

نقد و بررسی کتل بل پوشیده شده با لاستیک

کتل بل‌هایی هم تولید می‌شوند که دارای پوشش لاستیکی باشند. یکی از مهم‌ترین مزایای این کتل بل‌ها، نرم‌تر بودن دسته آن است که به شما اجازه می‌دهد تا به راحتی بتوانید آن را جابجا کنید و بالا و پایین ببرید. در حقیقت، پوشش دسته کتل بل لاستیکی، وجود پوشش کرومی در اطراف دسته آن می‌باشد.

نقد و بررسی کتل بل پوشیده شده با یورتان

کتل بل‌هایی که دارای پوششی از جنس یورتان هستند، می‌‎توانند انتخاب مناسبی باشند؛ چرا که پوشش یورتان دارای قدرت جذب بالایی است که باعث ضد ضربه بودن آن می‌شود. از طرفی، لایه اطراف کتل بل بسیار ضخیم است و در طول مدت استفاده، شاهد از بین رفتن پوشش آن نخواهید بود.

نقد و بررسی کتل بل فولادی

کتل بل فولادی با نام کتل بل رقابتی هم شناخته می‌شود. البته کتل بل حرفه‌ای، نام دیگری است که متخصصان رشته‌های ورزشی رزمی و قدرتی، به آن‌ها نسبت داده اند. تنوع وزن و رنگ کتل بل‌های فولادی زیاد است و می‌تواند سهم بسزایی در افزایش مهارت‌های تخصصی شما داشته باشد.

طول عمر کتل بل فولادی نسبت به سایر کتل بل‌ها خیلی بیشتر است. به همین خاطر، بهتر است از این نوع محصولات برای باشگاه و سالن‌های ورزشی استفاده کنید.

به طور کلی، هر چه لایه‌های اطراف کتل بل دارای ضخامت بیشتری باشند، به طور قطع می‌توان به اتصال میان دسته و بدنه مرکزی آن اطمینان داشت.

مزایای خرید کتل بل در یک نگاه

1. تقویت قدرت چرخشی عضلات و مفاصل بدن
2. بهبود فرم بدنی بالاتنه و پایین‌تنه
3. افزایش استقامت بدن
4. تقویت مهارت در مسابقات دو با مانع
5. مناسب برای تمامی عضلات بدن
6. مناسب برای وزنه‌برداری المپیک، وزنه‌برداری تک‌ضرب و کلین و پرس
7. مناسب برای استفاده در محیط خانه و هر نوع فضای محدود
8. کمک به تقویت تعداد زیادی از عضلات

قیمت کتل بل

قیمت کتل بل‌های رقابتی نسبت به سایر انواع کتل بل‌ها بیشتر است؛ چرا که کیفیت ساخت بالایی دارند. علاوه براین، قیمت کتل بل پوشیده شده با یورتان و ونیل هم می‌تواند بالا باشد؛ چرا که از بهترین متریال‌ها برای ساخت این دست از محصولات استفاده شده است.

قیمت کتل بل چدنی ارزان است؛ چون سطح رویه‌ی آن دارای ظاهر ناصاف است و در اثر استفاده مداوم می‌تواند باعث ایجاد خراش بر روی پوست شود.

البته تاثیرات برندها را نمی‌توان در قیمت کتل بل، نادیده گرفت. برندهای معروف دارای کتل بل‌های باکیفیت و گران قیمتی هستند.

خرید کتل بل

پیش از خرید کتل بل لازم است بدانید که وزن دسته آن، بیشتر از وزن مرکز است. لذا، به راحتی می‌توان از کتل بل برای ورزش حرکات پرتابی یا بالستیک استفاده کرد. پس از مشاهده کتل بل در فروشگاه‌های آنلاین لوازم ورزشی، شاهد 4 نوع کتل با جنس و رویه‌های متفاوت خواهید بود. به همین خاطر لازم است تا با جنس‌های متفاوت کتل بل آشنایی کامل داشته باشید.

انتخاب وزن کتل بل تا حد زیادی به وضعیت بدن شما بستگی دارد. برای مثال، اگر شما وزن زیادی دارید و تمرینات سنگین ورزشی را آغاز کرده اید، بهتر است از کتل بل‌های سنگین استفاده کنید. در مقابل، اگر به تازگی، رشته‌های ورزشی سخت را آغاز کرده اید، بهتر است به سراغ متل بل‌هایی بروید که وزن کمی دارند. با گذشت زمان، شما می‌توانید به سراغ کتل بل‌هایی بروید که وزن زیادی دارند و می‌توانند بدن شما را ورزیده‌تر نشان بدهند. در ضمن، این نکته را هم بدانید که وزن کتل بل مناسب برای تقویت عضلات بازو با وزن کتل بل برای تقویت ساق پاها یکسان نیست.

کتل بل منیریه

کتل بل کیاورزش در منیریه تهران دارای متنوع‌ترین طیف است که شما می‌توانید آن‌ها را به صورت عمده و تک خریداری کنید. بسیاری از کتل بل‌ها در فروشگاه ورزشی کیاورزش دارای قیمت به روز هستند که شما می‌توانید آن‌ها را سفارش بدهید و در موعد مقرر دریافت کنید.