کیاورزش
کیاورزش
  • تناسب اندام
    • همه موارد این دسته
    • لوازم بدنسازی
      • همه موارد این دسته
      • دمبل
        • همه موارد این دسته
        • مچ بند شنی
      • کتل بل
      • صفحه و میله هالتر
      • باربل
      • لباس بدنسازی
      • شیکر
      • دستگاه بدنسازی هوازی
        • همه موارد این دسته
        • تردمیل
        • دوچرخه اسپینینگ
        • الپتیکال (دستگاه اسکی فضایی)
        • دوچرخه ثابت
        • دستگاه روئینگ باشگاهی
        • ایربایک
      • دستگاه سیم کش
      • میز و نیمکت بدنسازی
        • همه موارد این دسته
        • میز پرس
      • دستگاه بدنسازی چندکاره
      • رک و سازه
      • لوازم جانبی دستگاه های بدنسازی
      • لوازم جانبی بدنسازی
    • لوازم کراس فیت
      • همه موارد این دسته
      • بتل روپ
      • استپ ورزشی
      • کیسه بلغاری
      • سافت باکس ورزشی (جامپ باکس)
      • طناب ورزشی
    • لوازم یوگا
      • همه موارد این دسته
      • مت یوگا
    • لوازم ورزشی هوازی
      • همه موارد این دسته
      • ترامپولین
    • لوازم ماساژ
      • همه موارد این دسته
      • فوم رولر
    • کش ورزشی
    • لوازم ژیمناستیک
    • تجهیزات چابکی و تعادل
    • بارفیکس
    • دستگاه بدنسازی خانگی
    • دستگاه بدنسازی باشگاهی
    • لوازم تی آر ایکس (TRX)
    • لوازم پیلاتس و ایروبیک
  • ورزش های فکری
    • همه موارد این دسته
    • شطرنج و مهره
  • ورزش های سواری
    • همه موارد این دسته
    • اسکوتر
    • اسکیت
    • اسکیت برد
  • لباس ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • لباس رزمی
    • لباس بدنسازی و فیتنس
    • لباس ژیمناستیک
    • لباس فوتبالی
  • تشک ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • تشک کشتی
    • تشک جودو
    • تشک پرش ارتفاع و ژیمناستیک
    • تشک تاتامی
    • تشک ووشو
    • تشک کاراته
    • تشک ایروبیک (انفرادی)
  • تجهیزات سالن های ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • تور های ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • تور بدمینتون
      • تور فوتبال
      • تور فوتسال
      • تور پینگ پنگ
      • تور تنیس
      • تور بسکتبال
      • تور والیبال
      • تور گل کوچک
    • چمن مصنوعی
    • ضربه گیر دیوار
    • کفپوش سالن ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • کفپوش گرانول
      • کفپوش تاتامی
    • کمد باشگاهی
  • تجهیزات رزمی
    • همه موارد این دسته
    • لوازم بوکس
      • همه موارد این دسته
      • کیسه بوکس
        • همه موارد این دسته
        • کیسه بوکس کانتینری
        • کیسه بوکس گلابی
        • کیسه بوکس ایستاده
      • دستکش بوکس
    • لوازم تکواندو
      • همه موارد این دسته
      • میت تکواندو
    • لوازم کاراته
      • همه موارد این دسته
      • میت کاراته
    • لوازم ووشو
      • همه موارد این دسته
      • میت ووشو
      • لباس ووشو
    • لوازم کیک بوکسینگ
      • همه موارد این دسته
      • لباس کیک بوکسینگ
  • لوازم کشتی
    • همه موارد این دسته
    • لباس کشتی
    • آدمک کشتی
  • توپ های ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • توپ ایروبیک
    • توپ بسکتبال
    • توپ پیلاتس
    • توپ جیم بال
    • توپ فوتبال
    • توپ فوتسال
    • توپ مدیسن بال
    • توپ وال بال
    • توپ والیبال
  • ورزش های گروهی
    • همه موارد این دسته
    • میز پینگ پنگ
    • فوتبال دستی
  • مدال و کاپ
  • لوازم کوهنوردی
کیاورزش
ورود / ثبت نام
    ورود به فروشگاه
    کاربر جدید هستید؟ ثبت‌ نام
  • تناسب اندام
    • لوازم بدنسازی
      • دمبل
        • مچ بند شنی
      • کتل بل
      • صفحه و میله هالتر
      • باربل
      • لباس بدنسازی
      • شیکر
      • دستگاه بدنسازی هوازی
        • تردمیل
        • دوچرخه اسپینینگ
        • الپتیکال (دستگاه اسکی فضایی)
        • دوچرخه ثابت
        • دستگاه روئینگ باشگاهی
        • ایربایک
      • دستگاه سیم کش
      • میز و نیمکت بدنسازی
        • میز پرس
      • دستگاه بدنسازی چندکاره
      • رک و سازه
      • لوازم جانبی دستگاه های بدنسازی
      • لوازم جانبی بدنسازی
    • لوازم کراس فیت
      • بتل روپ
      • استپ ورزشی
      • کیسه بلغاری
      • سافت باکس ورزشی (جامپ باکس)
      • طناب ورزشی
    • لوازم یوگا
      • مت یوگا
    • لوازم ورزشی هوازی
      • ترامپولین
    • لوازم ماساژ
      • فوم رولر
    • کش ورزشی
    • لوازم ژیمناستیک
    • تجهیزات چابکی و تعادل
    • بارفیکس
    • دستگاه بدنسازی خانگی
    • دستگاه بدنسازی باشگاهی
    • لوازم تی آر ایکس (TRX)
    • لوازم پیلاتس و ایروبیک
    • تناسب اندام
  • ورزش های فکری
    • شطرنج و مهره
  • ورزش های سواری
    • اسکوتر
    • اسکیت
    • اسکیت برد
  • لباس ورزشی
    • لباس رزمی
    • لباس بدنسازی و فیتنس
    • لباس ژیمناستیک
    • لباس فوتبالی
  • تشک ورزشی
    • تشک کشتی
    • تشک جودو
    • تشک پرش ارتفاع و ژیمناستیک
    • تشک تاتامی
    • تشک ووشو
    • تشک کاراته
    • تشک ایروبیک (انفرادی)
    • تشک ورزشی
  • تجهیزات سالن های ورزشی
    • تور های ورزشی
      • تور بدمینتون
      • تور فوتبال
      • تور فوتسال
      • تور پینگ پنگ
      • تور تنیس
      • تور بسکتبال
      • تور والیبال
      • تور گل کوچک
    • چمن مصنوعی
    • ضربه گیر دیوار
    • کفپوش سالن ورزشی
      • کفپوش گرانول
      • کفپوش تاتامی
    • کمد باشگاهی
  • تجهیزات رزمی
    • لوازم بوکس
      • کیسه بوکس
        • کیسه بوکس کانتینری
        • کیسه بوکس گلابی
        • کیسه بوکس ایستاده
      • دستکش بوکس
    • لوازم تکواندو
      • میت تکواندو
    • لوازم کاراته
      • میت کاراته
    • لوازم ووشو
      • میت ووشو
      • لباس ووشو
    • لوازم کیک بوکسینگ
      • لباس کیک بوکسینگ
  • لوازم کشتی
    • لباس کشتی
    • آدمک کشتی
  • توپ های ورزشی
    • توپ ایروبیک
    • توپ بسکتبال
    • توپ پیلاتس
    • توپ جیم بال
    • توپ فوتبال
    • توپ فوتسال
    • توپ مدیسن بال
    • توپ وال بال
    • توپ والیبال
  • ورزش های گروهی
    • میز پینگ پنگ
    • فوتبال دستی
  • مدال و کاپ
  • لوازم کوهنوردی

دستگاه بدنسازی باشگاهی

دستگاه بدنسازی باشگاهی

فیلتر پیشرفته
فیلترینگ نتایج
دسته بندی محصولات
  • لوازم بدنسازی
  • لوازم کراس فیت
  • لوازم یوگا
  • لوازم ورزشی هوازی
  • لوازم ماساژ
  • کش ورزشی
  • لوازم ژیمناستیک
  • تجهیزات چابکی و تعادل
  • بارفیکس
  • دستگاه بدنسازی خانگی
  • دستگاه بدنسازی باشگاهی
  • لوازم تی آر ایکس (TRX)
  • لوازم پیلاتس و ایروبیک
برند
سایز بندی
رنگبندی
  1. خانه
  2. تناسب اندام
  3. دستگاه بدنسازی باشگاهی
۷۳ کالا
  • پربازدیدترین
  • جدیدترین
  • ارزان‌ترین
  • گران‌ترین
  • تخفیف دار
  • رک هالتر و صفحه لزمیلز

    رک هالتر و صفحه لزمیلز

    ۱۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان
  • رک دمبل 4 طرفه

    رک دمبل 4 طرفه

    ۹۸۰,۰۰۰ تومان
  • رک دمبل 2 طرفه بانوان

    رک دمبل 2 طرفه بانوان

    ۶۵۰,۰۰۰ تومان
  • رک میله بادی پامپ

    رک میله بادی پامپ

    ۱,۴۵۰,۰۰۰ تومان
  • خرک مدرج اسکات

    خرک مدرج اسکات

    ۲,۶۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه خرک اسکات پریکور

    دستگاه خرک اسکات پریکور

    ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
  • خرک هالتر ثابت sky

    خرک هالتر ثابت sky

    ۱,۴۵۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه بدنسازی 2ایستگاهی MS621s  مدل:LS Fitness

    دستگاه بدنسازی 2ایستگاهی MS621s مدل:LS Fitness

    ۳۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    دستگاه بدنسازی ۳ایستگاهی   Ms-635s  مدل:LS Fitness

    دستگاه بدنسازی ۳ایستگاهی Ms-635s مدل:LS Fitness

    ۳۶,۵۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه کراس تک - لت- قایقی HG1500

    دستگاه کراس تک - لت- قایقی HG1500

    ۰ تومان
  • دستگاه مولتی جیم 36 کاره همراه کراس و پرس پا HG 1620

    دستگاه مولتی جیم 36 کاره همراه کراس و پرس پا HG 1620

    ۰ تومان
  • دستگاه مولتی جیم 36 کاره GH 1600

    دستگاه مولتی جیم 36 کاره GH 1600

    ۰ تومان
  • دستگاه مولتی جیم 36 کاره همراه با کراس HG1610

    دستگاه مولتی جیم 36 کاره همراه با کراس HG 1610

    ۰ تومان
  • دستگاه بدنسازی همه کاره همرا با اسمیت و کراس آیرون فیت IRON FIT HG1700

    دستگاه بدنسازی همه کاره همرا با اسمیت و کراس آیرون فیت IRON FIT HG1700

    ۰ تومان
  • دستگاه کشش دوبل دوکاره  کد D7

    دستگاه کشش دوبل دوکاره کد D7

    ۱۵,۶۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه پرسه سینه نشسته ماشین آرمانی کد A5

    دستگاه پرسه سینه نشسته ماشین آرمانی کد A5

    ۲۱,۴۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه ساق پا ایستاده دو پله آرمانی کد F1

    دستگاه ساق پا ایستاده دو پله آرمانی کد F1

    ۲۱,۱۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه سر شانه آرمانی کد C7

    دستگاه سر شانه آرمانی کد C7

    ۲۱,۴۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه اچ ماشین ATS کد B6

    دستگاه اچ ماشین ATS کد B6

    ۲۳,۳۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه پشت پا نشسته کد F17

    دستگاه پشت پا نشسته کد F17

    ۰ تومان
  • دستگاه پرس بالا سینه وزنه آزاد SEG کد A10

    دستگاه پرس بالا سینه وزنه آزاد SEG کد A10

    ۱۳,۲۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه زیر سینه کد A12

    دستگاه زیر سینه کد A12

    ۱۳,۲۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه سر شانه (وزنه آزاد) SEG کد C5

    دستگاه سرشانه (وزنه آزاد) SEG کد C5

    ۱۵,۸۴۰,۰۰۰ تومان
  • خرید دستگاه پرس سینه (وزنه آزاد) SEG

    دستگاه پرس سینه (وزنه آزاد) SEG کد A9

    ۱۳,۲۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه اچ تی تک بلند SEG کد B8

    دستگاه اچ تی تک بلند SEG کد B8

    ۱۲,۹۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه هاگ پا ایستاده حرفه‌ای

    دستگاه هاگ پا ایستاده حرفه‌ای کد F8

    ۲۵,۱۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه پرس پا خوابیده حرفه‌ای کد F9

    دستگاه پرس پا خوابیده حرفه‌ای کد F9

    ۲۵,۱۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه صلیب اورکراس جمع ATS

    دستگاه صلیب اورکراس جمع ATS کد G11

    ۳۰,۷۵۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه صلیب اورکراس کد g6

    دستگاه صلیب اورکراس کد G6

    ۲۷,۰۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه شنا سوئدی کد g4

    دستگاه شنا سوئدی کد G4

    ۵,۷۶۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه جلو ران بکسل ATS کد F5

    دستگاه جلو ران بکسل ATS کد F5

    ۲۵,۲۸۰,۰۰۰ تومان
  • جلو بازو

    دستگاه جلو بازو تک ATS کد d10

    ۲۷,۱۰۰,۰۰۰ تومان
  • لاری

    دستگاه جلو بازو لاری ATS کد D3

    ۲۴,۵۹۰,۰۰۰ تومان
  • سرشانه

    دستگاه سر شانه همگرا ATS کد C10

    ۲۵,۲۸۰,۰۰۰ تومان
  • قایقی

    دستگاه کششی قایقی روئینگ آرمانی کد b4

    ۲۱,۱۰۰,۰۰۰ تومان
  • لت

    دستگاه کشش زیر بغل عمود ATSکد B5

    ۲۴,۵۹۰,۰۰۰ تومان
  • t bar

    دستگاه تی بار خوابیده(وزنه ازاد) کد b12

    ۸,۱۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه اچ

    دستگاه اچ بکسل ATSکد b6

    ۲۷,۱۰۰,۰۰۰ تومان
  • نشر خم

    دستگاه نشر خم وزنه ازاد SEG کد c8

    ۱۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه داخل پا

    دستگاه خیاطه داخل و خارج ران دو کاره f2

    ۲۴,۴۰۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    دستگاه بدنسازی چندکاره جک اکسر مدل 9980

    دستگاه بدنسازی چندکاره جک اکسر مدل 9980

    ۲۱,۹۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه کوهپیمایی برند جک اکسر مدل fitlux 6000

    دستگاه کوهپیمایی برند جک اکسر مدل fitlux 6000

    ۱۹,۸۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه بدنسازی چندکاره 4 ایستگاه بادی کرفت BODYCRAFT X4

    دستگاه بدنسازی چندکاره 4 ایستگاه بادی کرفت BODYCRAFT X4

    ۲۵۳,۰۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه اسکی فضایی الکترومگنتی برند WNQ مدل F1-7618b

    دستگاه اسکی فضایی الکترومگنتی برند WNQ مدل F1-7618b

    ۲۸,۲۳۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    دستگاه بدنسازی چند کاره اسپرتک مدل  BK3000

    دستگاه بدنسازی چند کاره اسپرتک Sportec BK3000

    ۶۸,۷۳۵,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    اسکی فضایی پروتئوس مدل Procross-500

    دستگاه اسکی فضایی پروتئوس مدل Procross-500

    ۵۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان
  • روئینگ برند dk city مدل RW-22

    دستگاه روئینگ برند DK City مدل RW-22

    ۴۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان
  • دستگاه روئینگ کانسپت 2

    دستگاه روئینگ حرفه ای کانسپت 2 مدل Concept2 Model-D Rowing

    ۶۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان
  • ‹
  • 1
  • 2
  • ›

دستگاه بدنسازی باشگاهی

بدنسازی فرآیند رشد ماهیچه ها از طریق رژیم های غذایی خاص و تمرینات بدنی به ویژه وزنه برداری است که گاهی برای مسابقات عضلانی و بدنی انجام می شود. فرقی نمی‌کند وقتی به باشگاه می‌روید کار با دمبل‌ها یا دستگاه بدنسازی باشگاهی را انتخاب می کنید، یک چیز مهم است: تمرینات قدرتی فواید بی‌شماری دارد که منجر به استخوان‌ها و عضلات قوی‌تر، تعادل بهتر و حفظ سلامتی می‌شود.

 

دستگاه بدنسازی باشگاهی

 

هدف تمرین و استفاده از دستگاه بدنسازی باشگاهی

هدف از تمرین بدنسازی با یک تمرین تناسب اندام عمومی متفاوت است. یک روال تناسب اندام در درجه اول عضلات را تقویت می کند و به کاهش وزن کمک می کند در حالی که تمرین بدنسازی برای افزایش توده عضلانی یا  حجیم کردن طراحی شده است. بیشتر بدنسازان هرگز در مسابقات شرکت نمی‌کنند، اما انگیزه آنها برای قوی‌تر شدن برای کار، یا بدنی زیباتر یا متناسب‌تر است، معمولاً با عضلات اصلی مشخص در بازوها، سینه، پاها، شانه‌ها و پشت. برخی از بدنسازان بر روی بالاتنه تمرکز می کنند در حالی که برخی دیگر بر روی پایین تنه تمرکز می کنند. اغلب، این به این دلیل است که بدنساز بر روی عضلاتی تمرکز می‌کند که بیشتر به او در ورزش‌هایی مانند فوتبال، بیسبال، تنیس و فوتبال کمک می‌کنند. گاهی اوقات یک بدنساز روی ناحیه خاصی از بدن مانند بازوها، سینه یا پاها تمرکز می کنند.
تاریخ 
اولین گزارش های شناخته شده از بدنسازی مربوط به امپراتوری های باستانی یونان و روم است، جایی که مردان جنگجو با بلند کردن اجسام سنگین هم برای ورزش و هم برای مبارزه تمرین می کردند. در قرن یازدهم هند، بدنسازان دمبل و سایر وسایل تمرینی با وزنه را از سنگ می ساختند و اغلب در مراکزی، تا حدودی شبیه مراکز تناسب اندام امروزی، تمرین می کردند.

دستگاه بدنسازی باشگاهی در قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم رایج شد. مجلات پزشکی ماشین های ورزشی را در دهه 1800 در اروپا و آمریکای شمالی تبلیغ می کردند. اگرچه در دهه 1940 تمرینات با وزنه در بین تعداد کمی از افراد رایج شد، اما تا دهه 1960 بود که برنامه های ورزشی منظم در سراسر ایالات متحده شروع به رونق کرد. سالن های بدنسازی که زمانی عمدتاً توسط وزنه برداران و بوکسورهای مرد به عنوان امکانات تمرینی استفاده می شد، اکنون در سراسر کل کشور رایج است. باشگاه‌های ورزشی و سلامتی امروزی طیف گسترده‌ای از فعالیت‌های ورزشی را برای مردان و زنان ارائه می‌دهند که می‌تواند با هر سبک زندگی، گروه سنی و سطح فعالیت مناسب است.

 

خرید دستگاه بدنسازی باشگاهی


 

آماده سازی بدن در زمان کار با دستگاه بدنسازی

مهم است هنگام استفاده از "دستگاه بدنسازی باشگاهی"، گرم کردن و سرد کردن را به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام دهید که به افزایش انعطاف پذیری و کاهش درد و خستگی کمک می کند. هنگام انجام تمرینات با وزنه آزاد، به ویژه پرس های نیمکت و حلقه های هالتر یا دمبل، برای عملکرد و ایمنی مفید است که یک مربی داشته باشید، کسی که در انجام یک تمرین کمک می کند و به وزنه بردار اجازه می دهد وزنه بیشتری نسبت به حالت بدون کمک بلند کند. نقطه‌نگار باید برای مداخله فیزیکی و کمک به بلند کردن و در عین حال تشویق وزنه‌بردار برای ادامه تمرین آماده باشد. آمادگی اولیه برای مسابقات بدنسازی، حفظ یک رژیم غذایی سالم و غنی از پروتئین و تمرین با وزنه است.
دستگاه بدنسازی باشگاهی به هر وسیله یا وسیله ای گفته می شود که در طول فعالیت بدنی برای افزایش قدرت یا تأثیرات آماده سازی آن تمرین با ارائه مقادیر ثابت یا قابل تنظیم مقاومت، یا برای بهبود تجربه یا نتیجه یک روتین ورزشی استفاده می شود.
طیف گسترده ای از انواع مختلف دستگاه بدنسازی باشگاهی در دسترس هستند، از جمله:

  • دستگاه بدنسازی باشگاهی پرس پای نشسته افقی
  • عضلات درگیر: چهار سر، باسن، همسترینگ، ساق پا

همه مربیانی که با آنها صحبت کردیم موافق بودند که این دستگاه مخصوص پایین تنه آنهاست. مربیان می‌گویند: «اگر افراد از این روش با تکنیک صحیح استفاده کنند، می‌تواند به شما کمک کند تا به سمت اسکات خارج از دستگاه حرکت کنید.

 

دستگاه بدنسازی باشگاهی کشش لت

اگر به انجام یک حرکت کششی علاقه دارید، این دستگاه عالی برای شروع است. شما عضلات پشت خود را می سازید و شروع به فعال کردن کل عضلات بدن می کنید.


دستگاه بدنسازی باشگاهی دو سر کابل

مانند تمام این حرکات، زمانی که به آرامی وزنه را بالا و پایین می‌کنید، بیشترین بهره را خواهید برد. کابل اینجا به شما کمک می کند تا مجبور شوید این کار را انجام دهید.
از نظر فیزیولوژیکی، دستگاه بدنسازی باشگاهی برای قدرت و اندازه سوپرمن عالی هستند. شما همیشه وزن بیشتری را روی دستگاه پرس ساق پا حرکت خواهید داد تا اینکه بتوانید با هالتر اسکوات کنید. این به این دلیل است که وزنه های آزاد به عضلات شما نیاز دارند تا چند کار را انجام دهند. اما در یک ماشین، آن چالش های اضافی - تعادل، هماهنگی، حس عمقی - حذف می شوند.
به همین دلیل، دستگاه بدنسازی باشگاهی روشی عالی برای بارگذاری بیش از حد عضلات با مجموعه‌های کوتاه حداکثر تلاش هستند که باعث ایجاد هیپرتروفی عضلانی مورد نظر شما می‌شود.
اگر اهداف شما زیبایی بدنتان است، دستگاه بدنسازی باشگاهی باعث ایجاد اندام ایده آل برای شماست. بدنسازان برای هدف قرار دادن ماهیچه‌های خاصی که می‌خواهند آن‌ها را حجیم کنند، از حلقه‌های دوسر بازو، بلند کردن ساق پا و اکستنشن عضلات سه سر استفاده می‌کنند. به یاد داشته باشید که ماهیچه‌ها نمی‌دانند که از ماشین استفاده می‌کنید یا وزنه آزاد، و هر تمرین مقاومتی باعث واکنش هورمونی می‌شود که رشد عضلانی را افزایش می‌دهد. ماهیچه ها به سادگی به نیرو و تنش پاسخ می دهند. بنابراین هر چه وزنه بیشتری بردارید،عضلات شما بزرگتر خواهند شد.

 

قیمت دستگاه بدنسازی باشگاهی

 

دستگاه بدنسازی باشگاهی در مقابل وزنه‌های آزاد برای افزایش سایز عضلانی

آیا دستگاه های ورزشی به اندازه وزنه های آزاد برای تحریک رشد عضلات خوب هستند؟ اغلب گفته می‌شود که وزنه‌های آزاد توده کلی بیشتری را درگیر می‌کنند، کار بهتری برای فعال کردن عضلات ما انجام می‌دهند و به ما قدرت عمومی بیشتری می‌دهند. آیا این درست است؟ و اگر چنین است، آیا این بدان معناست که باید از دستگاه های ورزشی خودداری کنیم؟
در نهایت، یادگیری وزنه های آزاد ترکیبی بزرگ، به خصوص برای مبتدیان، سخت است. آیا یک مبتدی باید با اسکوات پشت هالتر، پرس نیمکت، پرس بالا سینه و هالتر شروع کند، یا باید با تغییرات آسان تر در ماشین ورزشی، مانند پرس پا، پرس سینه، لت و کشش لت شروع کند؟
در اینجا مزایا و معایب استفاده از دستگاه‌های ورزشی برای افزایش اندازه عضلات، مقایسه آن‌ها با وزنه‌های آزاد در تحریک رشد عضلانی، و اینکه چه زمانی باید از آن‌ها استفاده کنید را پوشش خواهیم داد.
وزنه های آزاد مانند هالتر، دمبل و کتل بل به ما این امکان را می دهند در یک محدوده حرکتی "آزاد" حرکت کنیم. مسیر ثابت نیست وقتی یک دمبل را روی سر خود فشار می دهیم، فقط لازم نیست آن را به سمت بالا فشار دهیم، بلکه باید از افتادن آن به پهلوها نیز جلوگیری کنیم و برای یک ورزشکار مبتدی انجام این حرکت سخت می باشد.
دستگاه های بدنسازی باشگاهی مانند دستگاه اسمیت، دستگاه پرس سینه، و دستگاه پرس پا، ما را مجبور می کنند وزنه را از طریق یک مسیر ثابت بلند کنیم. لازم نیست نگران افتادن وزن به پهلو باشیم، فقط باید به دستگاه فشار بیاوریم.
در نگاه اول، ممکن است به نظر برسد که وزنه‌های آزاد عضلات تثبیت‌کننده بیشتری را درگیر می‌کنند و تمرین‌هایی را که ما در زندگی روزمره انجام می‌دهیم راحتر هستند، و آنها راهی کارآمدتر و طبیعی‌تر برای عضله‌سازی انجام می دهند. از سوی دیگر، ممکن است ماشین‌ها راه بهتری برای منزوی کردن محرک‌های اصلی بدون نیاز به نگرانی در مورد تعادل یا هماهنگی باشند. در بسیاری از موارد، این درست است. اما نه همیشه

مزایای دستگاه بدنسازی باشگاهی

اگر شما به آنها دسترسی داشته باشید، ماشین های وزن می توانند مفید باشند. و ممکن است علاقه مند کردن مشتریان مردد به تمرینات قدرتی با ماشین در مقایسه با وزنه های آزاد آسان تر باشد. در اینجا چند مزیت دیگر ماشین های وزنه وجود دارد:
ماشین‌ها می‌توانند در باشگاهی که افراد زیادی در آن ورزش می‌کنند، استفاده کارآمدتری داشته باشند.
کار با ماشین ها می تواند سریعتر باشد. تغییر بار معمولا کارآمدتر و سریعتر است.
برای تازه‌کاران در تمرین با وزنه، با مقدمه و دستورالعمل‌های مناسب، ماشین‌ها می‌توانند ایمن‌تر باشند

 

خرید دستگاه بدنسازی باشگاهی

در نهایت، استفاده از طیف گسترده ای از تمرینات برای تحریک رشد سریع عضلانی و در عین حال اجتناب از درد مفاصل و سایر آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد، و در حالی که عضله سازی به روشی متعادل و زیبایی شناختی ایجاد می کند، بهترین است. بنابراین بهترین رویکرد احتمالاً این است که همه ابزارهای موجود خود را در نظر بگیرید و سپس از انواع هوشمند این دستگاه ها استفاده کنید و خرید دستگاه بدنسازی باشگاهی را از مجموعه ی کیاورزش انجام دهید. 

ادامه مطلب بستن
بازگشت به بالا

تحویل اکسپرس

پشتیبانی 24 ساعته

پرداخت درمحل

۷ روز ضمانت بازگشت

ضمانت اصل بودن کالا

راهنمای خرید از کیاورزش

  • رویه ارسال سفارش
  • شیوه‌های پرداخت

خدمات مشتریان

  • رویه‌های بازگرداندن کالا
  • شرایط استفاده
  • حریم خصوصی

با کیاورزش

  • تماس با کیاورزش
  • درباره کیاورزش
  • وبلاگ

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های فروشگاه باخبر شوید:

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

تلگرام
اینستاگرام
هفت روز هفته ، 24 ساعت شبانه‌روز پاسخگوی شما هستیم.

آدرس : خیابان ولیعصر پایین تر از میدان منیریه پاساژ ولیعصر طبقه دوم واحد ۳۲۴

شماره های تماس :

۰۹۳۸۲۸۳۰۲۶۳

۰۲۱۵۵۳۹۷۲۰۷

فروشگاه اینترنتی کیاورزش، بررسی، انتخاب و خرید آنلاین کالای ورزشی

کیاورزش به عنوان برترین فروشگاه آنلاین کالای ورزشی، امکان خرید مستقیم از بازار ورزشی منیریه را امکان ساخته است. ضمانت بازگشت، کیفیت عالی محصولات، تحویل فوری، تمرکز فقط در محصولات ورزشی از عوامل اصلی خرید از کیاورزش می باشد. محصولات تمام برندهای برتر ورزشی جهان را در کیاورزش به راحتی خواهید یافت.

طراحی سایت و سئو توسط جاب تیم - تمامی حقوق برای کیاورزش محفوظ می باشد © ۱۴۱۰-۱۳۹۹

ورود به تاپ کالا
ایمیل یا شماره موبایل
رمز عبور رمز عبور خود را فراموش کرده ام
کاربر جدید هستید؟ ثبت‌نام در تاپ کالا