کیاورزش
کیاورزش
  • لوازم کراس فیت
    • همه موارد این دسته
    • بتل روپ
    • استپ ورزشی
    • کیسه بلغاری
    • باکس کراس فیت
    • طناب ورزشی
    • کیسه شن
    • دیپ بار
    • سازه کراس فیت
  • تناسب اندام
    • همه موارد این دسته
    • لوازم بدنسازی
      • همه موارد این دسته
      • دمبل
      • کتل بل
      • وزنه شنی
      • صفحه و میله هالتر
      • باربل
      • لباس بدنسازی
      • شیکر
    • دستگاه بدنسازی هوازی
      • همه موارد این دسته
      • تردمیل
      • دوچرخه اسپینینگ
      • الپتیکال (دستگاه اسکی فضایی)
      • دوچرخه ثابت
      • دستگاه روئینگ باشگاهی
      • ایربایک
      • دستگاه سیم کش
    • میز و نیمکت بدنسازی
      • همه موارد این دسته
      • میز پرس
      • دستگاه بدنسازی چندکاره
      • رک و سازه
      • لوازم جانبی دستگاه های بدنسازی
      • لوازم جانبی بدنسازی
    • لوازم شنا
    • کش ورزشی
    • دستگاه بدنسازی باشگاهی
    • لوازم یوگا
      • همه موارد این دسته
      • مت یوگا
    • تجهیزات چابکی و تعادل
    • لوازم تی آر ایکس (TRX)
    • لوازم ورزشی هوازی
      • همه موارد این دسته
      • ترامپولین
    • بارفیکس
    • لوازم پیلاتس و ایروبیک
      • همه موارد این دسته
      • کش پیلاتس
    • لوازم ماساژ
      • همه موارد این دسته
      • فوم رولر
    • دستگاه بدنسازی خانگی
  • لوازم ژیمناستیک
    • همه موارد این دسته
    • لباس ژیمناستیک
    • باکس ژیمناستیک
    • تشک ژیمناستیک
  • لوازم کوهنوردی
  • تشک ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • تشک کشتی
    • تشک جودو
    • تشک تاتامی
    • تشک ووشو
    • تشک کاراته
    • تشک ایروبیک (انفرادی)
  • تجهیزات سالن ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • تور های ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • تور بدمینتون
      • تور فوتبال
      • تور فوتسال
      • تور پینگ پنگ
      • تور تنیس
      • تور و حلقه بسکتبال
      • تور والیبال
      • تور گل کوچک
    • ضربه گیر دیوار
    • کفپوش سالن ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • چمن مصنوعی
      • کفپوش گرانول
      • کفپوش تاتامی
      • کفپوش والیبال
      • کفپوش بسکتبال
      • کفپوش فوتسال
    • کمد باشگاهی
  • تجهیزات رزمی
    • همه موارد این دسته
    • لوازم کشتی
      • همه موارد این دسته
      • آدمک کشتی
      • لباس کشتی
    • لوازم بوکس
    • کیسه بوکس
      • همه موارد این دسته
      • کیسه بوکس کانتینری
      • کیسه بوکس گلابی
      • کیسه بوکس ایستاده
      • دستکش بوکس
      • آدمک بوکس
    • لوازم تکواندو
      • همه موارد این دسته
      • میت تکواندو
    • لوازم کاراته
      • همه موارد این دسته
      • میت کاراته
    • لوازم ووشو
      • همه موارد این دسته
      • میت ووشو
      • لباس ووشو
  • توپ ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • توپ ایروبیک
    • توپ فوتسال
    • توپ بدمینتون
    • توپ بسکتبال
    • توپ مدیسن بال
    • توپ پیلاتس
    • توپ وال بال
    • توپ جیم بال
    • توپ والیبال
    • توپ اسلم بال
    • توپ فوتبال
  • فکری و گروهی
    • همه موارد این دسته
    • شطرنج و مهره
    • میز اسنوکر
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی اسنوکر
    • میز پینگ پنگ
    • فوتبال دستی
    • میز بیلیارد
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی بیلیارد
    • ایر هاکی
      • همه موارد این دسته
      • لوازم جانبی ایر هاکی
    • ورزش سواری
      • همه موارد این دسته
      • اسکوتر
      • اسکیت
        • همه موارد این دسته
        • لوازم جانبی اسکیت
      • اسکیت برد
  • مدال و کاپ
  • لباس و کفش ورزشی
    • همه موارد این دسته
    • لباس رزمی
    • کفش های ورزشی
      • همه موارد این دسته
      • کفش های رزمی
      • کفش های فوتبال
      • کفش های فوتسال
      • سایرکفش های ورزشی
    • سایر لباس های ورزشی
کیاورزش
ورود / ثبت نام
    ورود به فروشگاه
    کاربر جدید هستید؟ ثبت‌ نام
  • لوازم کراس فیت
    • بتل روپ
    • استپ ورزشی
    • کیسه بلغاری
    • باکس کراس فیت
    • طناب ورزشی
    • کیسه شن
    • دیپ بار
    • سازه کراس فیت
  • تناسب اندام
    • لوازم بدنسازی
      • دمبل
      • کتل بل
      • وزنه شنی
      • صفحه و میله هالتر
      • باربل
      • لباس بدنسازی
      • شیکر
    • دستگاه بدنسازی هوازی
      • تردمیل
      • دوچرخه اسپینینگ
      • الپتیکال (دستگاه اسکی فضایی)
      • دوچرخه ثابت
      • دستگاه روئینگ باشگاهی
      • ایربایک
      • دستگاه سیم کش
    • میز و نیمکت بدنسازی
      • میز پرس
      • دستگاه بدنسازی چندکاره
      • رک و سازه
      • لوازم جانبی دستگاه های بدنسازی
      • لوازم جانبی بدنسازی
    • لوازم شنا
    • کش ورزشی
    • دستگاه بدنسازی باشگاهی
    • لوازم یوگا
      • مت یوگا
    • تجهیزات چابکی و تعادل
    • لوازم تی آر ایکس (TRX)
    • لوازم ورزشی هوازی
      • ترامپولین
    • بارفیکس
    • لوازم پیلاتس و ایروبیک
      • کش پیلاتس
    • لوازم ماساژ
      • فوم رولر
    • دستگاه بدنسازی خانگی
  • لوازم ژیمناستیک
    • لباس ژیمناستیک
    • باکس ژیمناستیک
    • تشک ژیمناستیک
  • لوازم کوهنوردی
  • تشک ورزشی
    • تشک کشتی
    • تشک جودو
    • تشک تاتامی
    • تشک ووشو
    • تشک کاراته
    • تشک ایروبیک (انفرادی)
  • تجهیزات سالن ورزشی
    • تور های ورزشی
      • تور بدمینتون
      • تور فوتبال
      • تور فوتسال
      • تور پینگ پنگ
      • تور تنیس
      • تور و حلقه بسکتبال
      • تور والیبال
      • تور گل کوچک
    • ضربه گیر دیوار
    • کفپوش سالن ورزشی
      • چمن مصنوعی
      • کفپوش گرانول
      • کفپوش تاتامی
      • کفپوش والیبال
      • کفپوش بسکتبال
      • کفپوش فوتسال
    • کمد باشگاهی
  • تجهیزات رزمی
    • لوازم کشتی
      • آدمک کشتی
      • لباس کشتی
    • لوازم بوکس
    • کیسه بوکس
      • کیسه بوکس کانتینری
      • کیسه بوکس گلابی
      • کیسه بوکس ایستاده
      • دستکش بوکس
      • آدمک بوکس
    • لوازم تکواندو
      • میت تکواندو
    • لوازم کاراته
      • میت کاراته
    • لوازم ووشو
      • میت ووشو
      • لباس ووشو
  • توپ ورزشی
    • توپ ایروبیک
    • توپ فوتسال
    • توپ بدمینتون
    • توپ بسکتبال
    • توپ مدیسن بال
    • توپ پیلاتس
    • توپ وال بال
    • توپ جیم بال
    • توپ والیبال
    • توپ اسلم بال
    • توپ فوتبال
  • فکری و گروهی
    • شطرنج و مهره
    • میز اسنوکر
      • لوازم جانبی اسنوکر
    • میز پینگ پنگ
    • فوتبال دستی
    • میز بیلیارد
      • لوازم جانبی بیلیارد
    • ایر هاکی
      • لوازم جانبی ایر هاکی
    • ورزش سواری
      • اسکوتر
      • اسکیت
      • اسکیت برد
  • مدال و کاپ
  • لباس و کفش ورزشی
    • لباس رزمی
    • کفش های ورزشی
      • کفش های رزمی
      • کفش های فوتبال
      • کفش های فوتسال
      • سایرکفش های ورزشی
    • سایر لباس های ورزشی

لوازم پیلاتس و ایروبیک

فیلتر پیشرفته
فیلترینگ نتایج
دسته بندی محصولات
  • کش پیلاتس
برند
سایز بندی
رنگبندی
  1. کیاورزش
  2. تناسب اندام
  3. لوازم پیلاتس و ایروبیک
۹۹ کالا
  • پربازدیدترین
  • جدیدترین
  • ارزان‌ترین
  • گران‌ترین
  • تخفیف دار
  • جوراب یوگا پیلاتس باله

    جوراب یوگا پیلاتس باله

    ۸۰,۰۰۰ تومان
  • کش کشتی 5 متری

    کش کشتی 5 متری

    ۱۹۸,۰۰۰ تومان
  • کش پیلاتس 65 میل پاورجیم

    کش پیلاتس 65 میل پاورجیم(3 متر)

    ۴۵۰,۰۰۰ تومان
  • کش پیلاتس 7 میل پاور جیم

    کش پیلاتس 7 میل پاور جیم(3 متری)

    ۴۵۰,۰۰۰ تومان
  • چوب ایروبیک روکش دار

    چوب ایروبیک روکش دار

    ۱۲۰,۰۰۰ تومان
  • رینگ پیلاتس دسته پلاستیکی

    رینگ پیلاتس خارجی

    ۲۵۰,۰۰۰ تومان
  • کش رولی پیلاتس ۲۴متری

    کش رولی پیلاتس ۲۴متری

    ۱,۵۵۰,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 3 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 3 کیلویی

    ۱۹۸,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 0.5 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 0.5 کیلویی

    ۶۶,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 2.5 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 2.5 کیلویی

    ۱۷۵,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 1 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 1 کیلویی

    ۸۵,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 2 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 2 کیلویی

    ۱۵۰,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 5 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 5 کیلویی

    ۳۳۰,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 10 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 10 کیلویی

    ۶۴۰,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 9 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 9 کیلویی

    ۵۷۶,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 8 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 8 کیلویی

    ۵۱۲,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 7 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 7 کیلویی

    ۴۵۰,۰۰۰ تومان
  • دمبل ایروبیک رکورد 6 کیلویی

    دمبل ایروبیک رکورد 6 کیلویی

    ۳۸۴,۰۰۰ تومان
  • میله ایروبیک وزن دار (بادی پامپ) 4 کیلو

    میله ایروبیک وزن دار (بادی پامپ) 4 کیلو

    ۴۵۰,۰۰۰ تومان
  • میله ایروبیک وزن دار (بادی پامپ) 3 کیلو

    میله ایروبیک وزن دار (بادی پامپ) 3 کیلو

    ۴۰۰,۰۰۰ تومان
  • میله ایروبیک وزن دار (بادی پامپ) 2 کیلو

    میله ایروبیک وزن دار (بادی پامپ) 2 کیلو

    ۳۷۵,۰۰۰ تومان
  • دمبل گرد پاور جیم 30 کیلو

    دمبل گرد پاور جیم 30 کیلو

    ۵,۷۰۰,۰۰۰ تومان
  • میله بادی پامپ پاورجیم

    میله بادی پامپ پاورجیم

    ۴۵۰,۰۰۰ تومان
  • فلکسی بار پاور جیم

    فلکسی بار پاور جیم

    ۴۱۰,۰۰۰ تومان
  • ست هالتر بادی پامپ رنگی ایرانی

    ست هالتر بادی پامپ رنگی ایرانی

    ۱,۳۰۰,۰۰۰ تومان
  • کش پیلاتس 45 میل پاور جیم

    کش پیلاتس 45 میل پاور جیم

    ۳۰۰,۰۰۰ تومان
  • کش پیلاتس 65 میل پاور جیم

    کش پیلاتس 65 میل پاور جیم

    ۳۰۰,۰۰۰ تومان
  • کش پیلاتس ۵۵ میل پاور جیم

    کش پیلاتس ۵۵ میل پاور جیم

    ۳۰۰,۰۰۰ تومان
  • کش پلاتس 7میل

    کش پلاتس 7میل

    ۲۵۰,۰۰۰ تومان
  • کش پاورباند 32میل

    کش پاورباند پاور جیم 32میل

    ۳۷۰,۰۰۰ تومان
  • کش پاورباند 22میل

    کش پاورباند پاور جیم 22میل

    ۳۰۰,۰۰۰ تومان
  • کش پاورباند 38میل

    کش پاورباند پاور جیم 38میل

    ۴۲۰,۰۰۰ تومان
  • چوب ایروبیک

    چوب ایروبیک

    ۷۰,۰۰۰ تومان
  • توپ جیمبال 75(فیزیوبال) gimbal ball 75

    توپ جیمبال 75(فیزیوبال)

    ۲۸۰,۰۰۰ تومان
  • توپ جیمبال 85(فیزیوبال) gimbal ball 85

    توپ جیمبال 85(فیزیوبال)

    ۳۰۰,۰۰۰ تومان
  • کش پیلاتس رولی تراباند قرمز

    کش پیلاتس رولی تراباند قرمز

    ۱,۱۰۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    کش پیلاتس رولی تراباند زرد

    کش پیلاتس رولی تراباند زرد

    ۹۹۰,۰۰۰ تومان
  • موجود نیست
    کش پیلاتس رولی تراباند آبی

    کش پیلاتس رولی تراباند آبی

    ۱,۳۰۰,۰۰۰ تومان
  • کش لوله‌ای برند تراباند مقاومت 20 - 14

    کش لوله‌ای برند تراباند مقاومت 20 - 14(30 متری)

    ۱,۷۸۰,۰۰۰ تومان
  • کش لوله‌ای تراباند مقاومت 19 - 13

    کش لوله‌ای تراباند مقاومت 19 - 13(30 متری)

    ۱,۵۵۰,۰۰۰ تومان
  • کش لوله‌ای تراباند مقاومت 12 - 18

    کش لوله‌ای تراباند مقاومت 12 - 18 (30 متری)

    ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
  • کش ورزشی CX روکش دار 2 متری ROGUE

    کش ورزشی CX روکش دار 2 متری طوسی ROGUE

    ۲۸۰,۰۰۰ تومان
  • کش استارت (کش دو میدانی)

    کش استارت (کش دو میدانی)

    ۶۳۰,۰۰۰ تومان
  • مینی لوپ تراباند theraband

    مینی لوپ تراباند theraband

    ۴۲,۰۰۰ تومان
  • کش پاورباند 3 میل روگ ROGUE

    کش پاورباند 3 میل روگ ROGUE

    ۱۵۰,۰۰۰ تومان
  • کش پاورباند 64 میل روگ ROGUE

    کش پاورباند 64 میل روگ ROGUE

    ۶۷۵,۰۰۰ تومان
  • خرید کش پاورباند 2 میل روگ ROGUE

    کش پاورباند 2 میل روگ ROGUE

    ۱۳۰,۰۰۰ تومان
  • کش پاورباند 64 میل تراباند THERABAND

    کش پاورباند 64 میل تراباند THERABAND

    ۶۵۰,۰۰۰ تومان
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • ›

پیلاتس و ایروبیک ورزشی است که بر سلامت ذهن و جسم فرد تمرکز می کند. برخی از افراد هنوز ورزش پیلاتس را با تای چی و یوگا یکی می دانند در حالی که یوگا و تای چی علاوه بر تمرینات جسمی به آرامش ذهن و روح بسیار توجه می کند اما پیلاتس به رابطه جسم و ذهن توجه می کند. فرد آلمانی به نام ژوزف در سال 1920، ورزش پیلاتس را ابداع کرد. ژوزف بسیار تلاش کرد تا با ابداع 500 تمرین برای سیستم خود، کمبود ها و ضعف های بچه گی خود را جبران کند.  در این 500 تمرین از 34 ورزش مورد استفاده قرار گرفته است. او در دوران بچه گی خود نسبت به دیگر دوستانش ضعیف تر بود و از تنگی نفس و نرمی استخوان بسیار رنج می برد.

این سیستم طوری طراحی شده است که به راحتی می تواند ارتباطی بین ذهن و بدن را برقرار کند به همین خاطر آن را برای سلامت عمومی و تندرستی مفید می دانند.

 

پیلاتس

 

پیلاتس ورزشی است که بر ذهن و بدن ورزشکار تمرکز میکند تا با انجام حرکاتی توسط لوازم پیلاتس، جاذبه و وزن بدن مقاومت و توان ماهیچه های بدن را افزایش دهند.

مربیان پیلاتس معتقد هستند که ورزش پیلاتس خود به تنهایی باعث سلامت ساختار بدنی فرد، افزایش توان عضلانی، افزایش تعادل، کاهش استرس و افزایش دامنه حرکتی مفاصل افراد می شود و این بهترین گزینه برای افرادی است که دچار مشکل کمر درد یا قوز هستند.

انواع پیلاتس

  • پیلاتس استات

در سال 1988، حرکات پیلاتس را بازسازی و اصلاح کردند تا قواعد این ورزش به راحتی برای درمان مهره ها و ستون فقرات استفاده شود. این بازسازی به صورتی بود که حتی برای افراد باردار و مجروح نیز قابل استفاده بود.

  • پیلاتس کنترل بدن

روش کنترل بدن به طور ویژه بر بازسازی تمرکز دارد و برای بیشتر جراحات وارد شده به کمر و دیگر اعضا استفاده می شود.

  • تعادل بدن

این ورزش، جدیدا به همراه موسیقی در باشگاه ها آموزش داده می شود که ترکیبی از 3 هنر رزمی چینی به نام های تای چی، یوگا و پیلاتس است.

فواید پیلاتس

ورزش پیلاتس به گونه ای طراحی شده است که هنگام ورزش، بدن شما به طور چالش بر انگیزی با تلاش های فیزیکی مواجه می شود تا تمام اعضای بدن را به کار گیرد. این ورزش که باید آرام و به طور مداوم انجام دهید از فواید بی شماری بر خوردار است که به اختصار ذکر می کنیم:

  • کاهش وزن
  • افزایش تمرکز
  • کاهش استرس
  • افزایش تعادل بدن
  • تقویت سیستم ایمنی
  • افزایش نیروی ماهیچه های بدن
  • کمک به روند بازسازی جراحات

لوازم پیلاتس

 

لوازم پیلاتس

 

ورزش پیلاتس، ورزشی است که شما به راحتی در هر مکان و زمانی قادر به انجام آن هستید حال می خواهد در باشگاه باشد و یا در منزل. این ورزش به طور مستقیم و غیر مستقیم در کاهش وزن و چربی سوزی کمک می کند. برای انجام این ورزش، تنها کافی است شما لوازم پیلاتس را تهیه کنید، ناگفته نماند که باید ورزش پیلاتس را طبق برنامه مربی باشگاه و توصیه پزشک تان انجام دهید.

در این جا مهم ترین لوازم پیلاتس را نام می بریم تا با آن ها آشنا شوید:

  • رولر فومی

رولرها که از سیلندرهایی محکم ساخته شده اند برای گرم کردن و آماده کردن عضلات بدن در ورزش پیلاتس استفاده می شود. رولر فومی که یکی از لوازم پیلاتس به حساب می آید برای ماساژ بدن و افزایش تعادل استفاده می شود. اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که در منزل به انجام این ورزش می پردازید باید دقت داشته باشید که از چه گروه ورزشی خرید می کنید. گروه کیاورزش با توجه به سابقه درخشانی که که در تولید و ارائه محصولات ورزشی دارد یکی از برترین تولید کنندگان این وسیله ورزشی است.

  • توپ پیلاتس

این توپ نام دیگری هم دارند و آن توپ تعادلی است که به افزایش و حفظ تعادل در تمرینات بسیار کمک می کند. این توپ پر شده از فشار هوا تا وزن 300کیلوگرم را تحمل می کند. حال که شما تصمیم گرفته اید در منزل به ورزش سرگرم کننده پیلاتس بپردازید، توپ پیلاتس بهترین گزینه برای شما است.

  • حلقه لاغری

یکی از بهتری وسیله های ورزشی که برای لاغری، چربی سوزی و کالری سوزی چه در خانه و چه در باشگاه استفاده می شود.

  • کش های پیلاتس

کش های پیلاتس یا همان کش های مقاومتی، کش های انعطاف پذیر و پلاستیکی هستند که در رنگ ها با مقاومت های مختلف وجود دارد. این کش ها به راحتی در حین انجام حرکات پیلاتس و نرمش باعث افزایش مقاومت بدنی می شود. توصیه ما به شما استفاده از کش های پیلاتس گروه کیاورزش است.

  • زیر انداز مخصوص

زیر انداز پیلاتس باید از جنسی باشد که شما در حین تمرین احساس راحتی کنید. زیر اندازهای تولید شده توسط گروه کیاورزش به خاطر ضد حساسیت بودن و جذب عرق بسیار مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد. بهتر است شما هم در انتخاب زیر انداز پیلاتس چه برای باشگاه و چه برای منزل، دقت لازم را داشته باشید.

  • و.....

خرید لوازم پیلاتس

خرید لوازم پیلاتس

 

از آنجا که امروزه حفظ تناسب اندام و ورزش برای مردم از اهمیت بالایی برخوردار است، گروه های ورزشی بسیاری در صدد تولید لوازم ورزشی از جمله لوازم پیلاتس بر آمدند. برای شما که تازه کار هستید و به دنبال تهیه لوازم پیلاتس هستید بهتر است به این موارد دقت داشته داشته باشید:

  • برند
  • قیمت
  • گارانتی
  • کیفیت محصولات

قیمت لوازم پیلاتس

قیمت لوازم پیلاتس

 

از آن جا که پیلاتس ورزش کم هزینه ای است با این حال زمانی که شما به فروشگاه های ورزشی برای خرید لوازم پیلاتس مراجعه می کنید، بهتر است دقت داشته باشید که از یک شرکت تولید کننده معتبر تمامی لوازم را بخرید. یکی از برترین گروه های تولیدی در زمینه لوازم ورزشی ، گروه تولیدی کیاورزش است که داشتن گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا خیال مشتریان خود را از بابت خرید راحت کرده است. این موارد بر قیمت لوازم پیلاتس تاثیر گذار است:

  • برند
  • کیفیت
  • دوام محصول
  • مقاومت محصول
  • مدت زمان گارانتی
  • و.....

ورزش ایروبیک

ورزش ایروبیک خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، از بیماری قلبی گرفته تا زوال عقل. اگرچه تمام انواع فعالیت بدنی فوایدی را به همراه دارد، اما ورزش ایروبیک بطور ویژه موثر است زیرا باعث می شود قلب و ریه ها بیشتر از حد معمول کار کنند.

چند نمونه از ورزش های ایروبیک عبارتند از:

  • دوچرخه سواري
  • پیاده روی
  • شنا كردن
  • کلاس های ایروبیک

فواید ایروبیک برای بدن

ورزش هوازی به طرق مختلف برای بدن مفید است. این شامل:

1. پیشگیری از بیماری قلبی

ورزش ایروبیک برای حفظ سلامت قلب، ریه ها و رگ های خونی ضروری است. ورزش ایروبیک منظم می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند و خطر مرگ ناشی از این بیماری را کاهش دهد.

2. حفظ وزن سالم

افرادی که مایل به کاهش وزن هستند باید اطمینان حاصل کنند که کالری بیشتری نسبت به مصرف خود می سوزانند و در نتیجه کمبود کالری ایجاد می شود.

ورزش های ایروبیک باعث می شود بدن برای تامین انرژی کالری بسوزاند. این یک راه عالی برای فشار دادن بدن به کمبود کالری است که منجر به کاهش وزن می شود. با این حال، برای رسیدن به کسری کالری، بیشتر افراد باید تعداد کالری مصرفی خود را نیز کاهش دهند.

3. کنترل سطح قند خون

کنترل سطح قند خون برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مهم است. برای افراد مبتلا به دیابت ضروری است که سطح قند خون خود را در محدوده سالم نگه دارند. قند خون بالا می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و منجر به بیماری قلبی شود.

انسولین برای تنظیم قند خون ضروری است. ورزش ایروبیک می تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد به طوری که بدن برای کنترل سطح قند خون به انسولین کمتری نیاز دارد.

در حین ورزش، ماهیچه ها از گلوکز خون نیز استفاده می کنند. به این ترتیب، ورزش از افزایش بیش از حد قند خون جلوگیری می کند.

4. کاهش فشار خون

فشار خون بالا به عروق خونی و قلب فشار وارد می کند. با گذشت زمان، این می تواند عواقب جدی مانند افزایش خطر حمله قلبی یا سکته داشته باشد.

ورزش هوازی می تواند به حفظ فشار خون در محدوده سالم کمک کند.

5. پیشگیری و مدیریت سکته مغزی

سکته مغزی زمانی رخ می دهد که خون رسانی به ناحیه ای از مغز مسدود شود. می تواند عواقب جدی و تهدید کننده زندگی داشته باشد. ایروبیک منظم با حفظ سلامت عروق خونی و قلب، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.

همچنین برای افرادی که دچار سکته مغزی شده اند، فعال ماندن تا حد امکان برای حمایت از بهبودی و کاهش خطر سکته مغزی دیگر مهم است. پزشک بهترین راه برای افزایش فعالیت و شروع مجدد ورزش پس از سکته مغزی را به فرد توصیه می کند.

6. افزایش طول عمر

ورزش ایروبیک دارای چنین طیف گسترده ای از مزایای سلامتی است که به افراد کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشند. سطوح بالاتر فعالیت هوازی، بدون توجه به شدت فعالیت، خطر مرگ را کاهش می دهد.

7. بهبود عملکرد فیزیکی

توانایی انجام وظایف برای زندگی روزمره در حفظ استقلال و رفاه مهم است. ورزش های هوازی توانایی های بدنی لازم برای عملکرد روزانه فرد را بهبود می بخشد. آمادگی جسمانی همچنین به جلوگیری از سقوط و آسیب های ناشی از آن کمک می کند.

خرید لوازم پیلاتس و ایروبیک منیریه


خرید لوازم پیلاتس منیریه

در بازار منیریه، گروه های تولیدی زیادی وجود دارد که یکی از قدیمی ترین و معتبر ترین آن گروه ها، گروه کیاورزش است. گروه کیاورزش با توجه به تجربه ای که در این سال های اخیر در تولید لوازم ورزشی کسب کرده است از موفق ترین گروه های ورزشی به حساب می آید. تمامی لوازم ورزشی تولید شده کیاورزش، از موادی محکم و ومقاوم بوده است. لازم به ذکر است که گروه کیا ورزش برای ورزش دوستان این امکان را فراهم کرده است که خرید لوازم پیلاتس و ایروبیک خود را به صورت غیر حضوری و با مراجعه به سایت انجام دهند. به خاطر داشته باشید که شما هم چنین می توانید به راحتی لوازم پیلاتس و  ایروبیک گروه کیاورزش را با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا از بازار منیریه به صورت عمده و تکی سفارش دهید.

ادامه مطلب بستن
بازگشت به بالا

راهنمای خرید از کیاورزش

  • رویه ارسال سفارش
  • شیوه‌های پرداخت

خدمات مشتریان

  • رویه‌های بازگرداندن کالا
  • شرایط استفاده
  • حریم خصوصی

با کیاورزش

  • تماس با کیاورزش
  • درباره کیاورزش
  • وبلاگ

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های فروشگاه باخبر شوید:

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

تلگرام
اینستاگرام
هفت روز هفته، از ساعت 10 صبح تا 18 عصر پاسخگوی شما هستیم.

آدرس : تهران، خیابان ولیعصر، پایین تر از میدان منیریه، بعد از خیابان فرهنگ، نبش پاساژ ولیعصر - پلاک ۶۷۹

شماره های تماس :

09382830263

۰۲۱۵۵۳۹۷۲۰۷

09123729160

فروشگاه اینترنتی و تولیدی کیاورزش، بررسی، انتخاب و خرید آنلاین کالای ورزشی

کیاورزش به عنوان برترین فروشگاه آنلاین و تولیدکننده کالای ورزشی، امکان تولید و خرید مستقیم از بازار ورزشی منیریه را امکان ساخته است. ضمانت بازگشت، کیفیت عالی محصولات، تحویل فوری، تمرکز فقط در محصولات ورزشی از عوامل اصلی خرید از کیاورزش می باشد. محصولات تمام برندهای برتر ورزشی جهان را در کیاورزش به راحتی خواهید یافت.

طراحی سایت و سئو توسط جاب تیم - تمامی حقوق برای کیاورزش محفوظ می باشد © ۱۴۱۰-۱۳۹۹

ورود به تاپ کالا
ایمیل یا شماره موبایل
رمز عبور رمز عبور خود را فراموش کرده ام
کاربر جدید هستید؟ ثبت‌نام در تاپ کالا