جمهوری چک در سال 1993 این ورزش را احیا کردند و مسابقات محلی و ملی را برگزار کردند. کراس فیت نوعی تمرین ورزشی استقامتی است که شما را قویتر، خوش اندامتر میکند و با یک سری حرکات مختلف ورزشی ماهیچههای شما را میسازد. یکی از تجهیزات نوین ورزشی می توان از طناب صعود نام برد، از تمرین های اصلی طناب صعود بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت می باشد.جنس طناب صعود ار الیاف گیاهی بوده که دارای متراژهای متعدد است. تمرین با طناب صعود کراسفیت باعث تقویت عضلات بالا تنه و قدرت عضلات آن وقوی شدن پنجه ها وچربی سوزی بالا میی باشد.
یکی از بهترین پیشنهادات کیا ورزش به علاقه مندان، ورزش کراسفیت است.