میز بالا سینه a2 Table top chest a2
- برند : متفرقه
- دستهبندی : تناسب اندام ، میز و نیمکت بدنسازی میز بالاسینه
ویژگی های محصول
- جنس فولاد
- مرغوب و باکیفیت
- متناسب محیط باشگاهی و سالنی
- متناسب برای تمرین های بدنسازی
برای دریافت قیمت عمده تماس بگیرید.
ویژگی های محصول
برای دریافت قیمت عمده تماس بگیرید.
در استفاده از این میز بالا سینه باید دقت داشته باشید که تمرین و حرکت درست بر عضله مربوط فشار وارد کند. در ورزش بدنسازی عضلات سینه بسیار مهم هستند و در فیگورها خیلی به چشم می آیند بنابراین باید تمرین شما طوری باشد که تاثیر خود را بر روی آن ها ببینید. در این حرکت علاوه بر تقویت عضلات بالا سینه به علت در گیر بودن با عضلات سرشانه می تواند زیبایی بدن شما را دوچندان نماید. از دیگر فواید پرس بالا سینه هالتر علاوه بر تقویت عضله بزرگ سینه عضلات دلتوئید قدامی و سه سر بازویی را نیز تقویت می نماید. اگر می خواهید بیشترین فشار را داشته باشید باید زاویه میز بین ۳۰ تا ۴۵ درجه باشد. پس هرچه شیب بیشتر باشد عضلات بالایی بیشتر درگیر می شوند. اگر شیب میز بالاتر از ۶۰ درجه باشد عضله هدف دیگر بخش بالایی سینه نمی باشد و فشار اصلی بر روی دلتوئید قدامی می باشد.
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید
نظرات کاربران 0 نظر