بدنسازی یکی از ورزشهای مورد علاقه افراد بسیاری است که به بدن خود بسیار اهمیت داده و با انجام تمرین های مختلف قدرت و استقامت عضلات خود را بالا می برند. دسته وی دو سر نعل بدون روکش یکی از محصولاتی است که در بیشتر باشگاه های بدنسازی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. برای تمرینات دستگاه سیم کش خرید این محصول بسیار کاربردی می باشد و این محصول برای تقویت عضلات و ماهیچه های زیربغل، سرشانه و دست بسیار کاربردی است.
نکاتی جهات تمرین با دسته وی دو سر نعل بدون روکش
- یک دسته وی دو سر نعل را به دستگاه زیربغل متصل کنید و روی صندلی آن بنشینید.
- طرز قرار گرفتن صحیح زانوها زیر بالشتکها سبب میشود که بدنتان هنگام اجرای تمرین ثابت بوده و بالا نرود.
- دسته وی دو سر نعل متصل به دستگاه را طوری در دست بگیرید که کف دستها به سمت هم باشد.
- در حالی که دسته را با هر دو دست گرفته اید، بالاتنه را به مقدار ۳۰ درجه عقب آورده و در ناحیه کمر خود یک قوس ایجاد کنید. سر و سینه باید بالا باشد. این وضعیت شروع تمرین است.
- دسته وی دو سر نعل را با انجام عمل بازدم پایین کشانده تا زمانی که به قسمت بالایی سینه برخورد کند.
- شانهها و پشت را پایین و عقب ببرید.
شما به راحتی می توانید برای خرید دسته وی دو سر نعل بدون روکش گروه کیاورزش با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا به صورت تکی و عمده از بازار منیریه اقدام نمایید.