یکی از اصول سلامتی ورزش کردن است. برای داشتن سلامت جسم و روح و همچنین دوچندان شدن انرژی، داشتن برنامهی ورزشی منظم، تغذیهی سالم و مملو از مواد طبیعی و خواب کافی بهترین انتخاب است. معمولا افراد برای ورزش کردن باشگاه را انتخاب میکنند، در حالی که عدهای از افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارد به همین دلیل در خانه ورزش میکنند. برای انجام ورزش در خانه تنها به چند وسیلهی کوچک مانند طناب، کش، دمبل و توپ نیاز است. با وزنه میتوان هزاران حرکت ورزشی را انجام داد.
هر کدام از دمبلها دارای وزن مخصوص هستند که بر روی آنها یادداشت شده است. چنانچه تازه کار هستید بهتر است از وزنهای پایین مانند نیم و یا یک کیلو، نهایتا تا سه کیلوگرم استفاده کنید. افراد حرفهای و ورزشکار براساس توان بدنیشان میتوانند از انواع وزنهای بالاتر دمبل استفاده کنند. معمولا از وزنه در ورزش بهصورت جفتی استفاده میکنند زیرا در این صورت میتوان عضلات دو طرف بدن را با هم فرم داد و قوی کرد. استفادهی مدام از دمبل باعث شکلدهی به عضلات بازوها و بالاتنه میشود و دستها را بسیار قوی میکند. استفاده از این وسیله در بدنسازی، سنگنوردی و تی آر ایکس بسیار رایج است. بسیاری از حرکات ورزشی را میتوان با دمبل انجام داد از جمله انواع پرس، اسکوات و تمرینهای پا و دست است. بهراحتی میتوان بر روی یک نیمکت نشست و پرس کتف انجام داد و عضلات بالاتنه خود را قوی کرد.
برخی از وزنهها قابلیت اضافه کردن وزنه را دارند. این نمونههای برای باشگاهها بسیار مناسب هستند که هر فرد براساس فیزیک خود وزنهی مناسب را اضافه یا کم کند. نوع روکش دمبلها نیز با یکدیگر متفاوت هستند، برخی از آنها بدون روکش هستند و برخی دیگر دارای روکش پلاستیکی هستند.
ما درکیاورزش بهترین دمبل موجود در بازار را با در نظر گرفتن عوامل کلیدی مانند قیمت، عملکرد و ویژگی های خاص گردآوری کرده ایم. شما به راحتی می توانید برای خرید دمبل ۶ ضلعی نیم کیلویی گروه کیاورزش با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا به صورت تکی و عمده از بازار منیریه اقدام نمایید.