دمبل ۶ ضلعی ۷.۵ کیلوگرم بسیار مقاوم هستند و با طراحی خاصی که دارند در دست سر نمیخورند و به شما آسیبی نخواهند زد. برای قدرت بخشیدن و حجیم کردن عضلات میتوانید از دمبل در خانه یا در باشگاه استفاده کنید. این دمبل ها یک جفت هستند و هر کدام ۷ و نیم کیلوگرم وزن دارند که با کمک آنها میتوانید تمرینات قدرتی خوبی انجام دهید. دمبل ها یکی از پرکاربردترین و محبوب ترین وسایلی هستند که در باشگاههای ورزشی و سالن های بدنسازی استفاده میشوند، با استفاده از این وسیله میتوانید تمریناتی مانند سرشانه، پرس، جلو بازو، لانژ، اسکات و… را انجام دهید و عضلات مختلف خود را تقویت کنید.
ورزش با دمبل فواید زیادی برای بدن دارد و میتواند شکل بدن را موزون و خوش فرم بکند. با دمبل میتوان تمرینات متعدد و متفاوتی انجام داد. دمبل ۶ ضلعی رکورد ۷.۵ کیلوگرم در مواقعی کاربرد دارد که بخواهید عضله مشخصی را بسازید و یا مایل هستید قدرت بدنی کلی خود را افزایش دهید. افرادی که مدتی است به ورزشهای هوازی و ایروبیک مشغول هستند میتوانند با در دست گرفتن دمبل و انجام تمرینات قدرتی سطح ورزش را افزایش داده و آمادگی جسمانی خود را بالا ببرند.
در صورتی که تصمیم دارید بر روی عضلات خاصی متمرکز بشوید، دمبل شش ضلعی بهترین گزینه است.
چنانچه در خانه تمرین میکنید باید یک نیمکت تخت در اختیار داشته باشید. بهتر است که آنرا در یک زاویه ۴۵ و ۹۰ درجه به طور مایل بر روی زمین پیچ کنید. یک تشکچه پلاستیکی هم باید بر روی زمین بندازید که اگر روی زمین افتادند، ضرب آنها گرفته شود. برای انجام حرکات قدرتی باید نکاتی را بدانید از جمله اینکه مبتدیها باید از وزنههای سبکتر شروع کرده و هر ست ۱۰ تا ۱۵ تایی را برای ۴ مرتبه تکرار کنند. افراد حرفهای که در پی حجم آوردن می باشند میتوانند حرکات خود را با وزنههای سنگین تر انجام دهند. در ست های ۶ تا ۸ تایی برای ۴ مرتبه تکرار کنند. شما تکرار ورزش کردن را بر اساس اهداف و زمانی که در اختیار دارید و زیر نظر مربی میتوانید تنظیم کنید.
ما در کیاورزش بهترین دمبل موجود در بازار را با در نظر گرفتن عوامل کلیدی مانند قیمت، عملکرد و ویژگی های خاص گردآوری کرده ایم. شما به راحتی می توانید برای خرید دمبل ۶ ضلعی 7.5 کیلویی گروه کیاورزش با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا به صورت تکی و عمده از بازار منیریه اقدام نمایید.